癌癥的致殘率和死亡率很高，很多患者在于癌癥對抗時，不僅浪費大量的金錢，同時也可能會失去生命。雖然現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)變得越來越發(fā)達，但是通過做手術(shù)切除以及放化療結(jié)合的方式，也會降低患者的生活質(zhì)量，不妨在日常生活中做好預(yù)防工作，因為預(yù)防大于治療。

癌癥很猖狂太可怕，日常應(yīng)做好5大防癌措施保健康！

1、要了解癌癥的癥狀，正視疾病

每個年齡段的人群都有可能會患上癌癥，所以應(yīng)該對癌癥有一定的了解，了解其癌癥的早期癥狀。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體有異常時，應(yīng)該及時去醫(yī)院就醫(yī)，抓住治療疾病的黃金時間段。

2、保持良好的飲食習(xí)慣

引起癌癥的發(fā)生飲食因素占了很大比例，比如經(jīng)常吃過燙的食物會對消化道黏膜以及食管粘膜帶來一定的傷害，久而久之會導(dǎo)致正常的細胞基因發(fā)生突變，增加了患食道癌的風(fēng)險。另外總是攝入高脂肪高熱量食物，暴飲暴食會引起身體的肥胖，過度肥胖的人群患上癌癥的風(fēng)險明顯提高。大量的吃腌制以及熏烤食物，里面所含有的硝酸鹽會在胃部里面形成亞硝酸胺，屬于強烈的致癌物質(zhì)。所以在日常生活中要保持良好的飲食習(xí)慣，均衡的攝入營養(yǎng)，減少垃圾食品的攝入。

3、要遠離煙酒

在香煙里面含有大量的致癌物質(zhì)，會誘發(fā)食道癌、胃癌及胃癌等。如果每天吸煙超過了一包，那么患上肺癌的風(fēng)險會高達15倍以上。抽的煙越多，煙齡越長，患上癌癥的風(fēng)險就會越高。另外大量的酗酒，酒精在身體中會直接轉(zhuǎn)化成乙醛，會促進身體對致癌物質(zhì)的吸收。

4、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

長時間生活在受到污染的環(huán)境中以及不良的生活方式、身體素質(zhì)過差也會引起癌癥。其實免疫力過低時會讓病毒和細菌趁虛而入，所以應(yīng)該向各種辦法來提高體質(zhì)，每天可以抽出適當(dāng)?shù)臅r間來進行有氧運動，比如跑步打太極拳或者游泳等。

5、定期去醫(yī)院做體檢

20歲以上的人群應(yīng)該定期的去醫(yī)院做體檢，能保證早發(fā)現(xiàn)早治療，尤其是對于癌癥家族史的人群來說，更應(yīng)該重視定期體檢給身體帶來的重要性。

溫馨提示

只要做好5點就能夠降低患上癌癥的風(fēng)險，但是需要長時間堅持下去才能夠看到效果，要保持良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力。