經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)肺癌和胃癌具有很高的發(fā)病率及死亡率，這屬于常見的兩種疾病，最主要和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，對于高危人群要做好防護(hù)工作，防患于未然。

這2種癌癥高發(fā)很可怕，一定要做好預(yù)防措施！

1、肺癌

40歲以上的吸煙者或者長時(shí)間生活在受到污染環(huán)境的工作者、肺癌家族遺傳史是肺癌的高危人群。這些人群應(yīng)該每年去醫(yī)院做一次胸片或者胸部低劑量ct檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。另外這類人群會(huì)出現(xiàn)刺激性的干咳、胸口疼痛、痰液里面帶有血絲或者慢性感染反復(fù)發(fā)作等。必須戒掉吸煙的壞習(xí)慣，也不能被動(dòng)吸煙。

2、胃癌

胃癌的高危人群：長時(shí)間出現(xiàn)燒心反胃癥狀、慢性萎縮性胃炎、胃息肉、慢性胃潰瘍、食管癌或者胃癌家族史、切除了部分胃部等屬于胃癌的高危人群，這類人群每一年要去醫(yī)院做一次胃鏡檢查。

預(yù)防胃癌的方法：一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不能吃過燙的食物，吃飯速度不能過快，不然會(huì)對胃黏膜帶來損傷，從而誘發(fā)胃癌。另外控制鹽的攝入量，吃飯時(shí)保持愉悅的心情。避免吃一些發(fā)霉變質(zhì)的食物，因?yàn)槔锩婧械狞S曲霉毒素屬于一級(jí)致癌物質(zhì)。

另外一些食物受到細(xì)菌感染時(shí)會(huì)產(chǎn)生二級(jí)胺及亞硝酸鹽，進(jìn)入胃里面又會(huì)形成亞硝酸銨等，最終誘發(fā)癌癥。戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，香煙里面含有大量的致癌物質(zhì)，是引起胃癌和食管癌的主要因素，長時(shí)間酗酒的話會(huì)對胃黏膜帶來刺激，損害了黏膜組織，促進(jìn)了身體對致癌物質(zhì)的吸收。同時(shí)吸煙喝酒的話對身體帶來危害更大，酒精會(huì)增強(qiáng)細(xì)胞膜的通透性，快速的讓胃腸道吸收煙霧里面的致癌物質(zhì)。盡量不吃或者少吃腌菜里面含有的亞硝酸鹽，進(jìn)入胃里面會(huì)和酸性物質(zhì)產(chǎn)生亞硝酸銨。保持食物的新鮮和衛(wèi)生，避免喝受到污染的水源，里面可能含有致癌的金屬離子。

溫馨提示

多吃復(fù)含維生素a維生素b以及維生素c比較豐富的食物，同時(shí)要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這樣能夠保護(hù)胃黏膜，保持適度的運(yùn)動(dòng)，減少久坐的時(shí)間。若是不幸確定了癌癥，應(yīng)該積極的面對規(guī)范性的治療，樹立能夠戰(zhàn)勝疾病的信心。