香煙在燃燒的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，煙霧會(huì)攜帶著一部分灰塵進(jìn)入肺部里面，增加了患上肺癌的幾率。長(zhǎng)時(shí)間吸煙的人群出現(xiàn)相關(guān)表現(xiàn)時(shí)要警惕肺癌的可能性。

睡覺時(shí)有哪些表現(xiàn)說明肺癌已上身？

肺部主氣，主管呼吸。白天呼吸正常，但是到了晚上不停的咳嗽或者因?yàn)榭人远@醒，說明肺部已經(jīng)受到了嚴(yán)重?fù)p害，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做肺部螺旋檢查。只有心肺功能處于正常狀態(tài)，才能讓人們睡覺的時(shí)候氣體正常交換而且呼吸變得順暢。若是睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了不明原因的胸口悶痛總是被憋醒，需要警惕肺癌。中醫(yī)認(rèn)為凌晨3：00~5：00是肺經(jīng)時(shí)間段，若總在此時(shí)間段醒來的話說明肺部已經(jīng)受到了損傷或者氣血過于虛弱。

吸煙者如何降低患上肺癌的幾率？

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每天要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，能讓受到損害的肺細(xì)胞得到修復(fù)和再生。大量吸煙的人群身體里面會(huì)缺乏維生素c，應(yīng)該多吃富含維生素c比較豐富的鮮棗以及柑橘類水果，具有抗氧化效果，同時(shí)也能解毒，能夠保護(hù)嬌嫩的肺臟。另外硒元素又被稱為抗癌之王，能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡。當(dāng)身體缺硒時(shí)會(huì)誘發(fā)胃癌或者肺癌等，平時(shí)可以喝烏龍茶或者紅茶里面含有的三萜類物質(zhì)，能夠保護(hù)肺部健康。

2、按摩

使用大拇指對(duì)印堂穴進(jìn)行按摩，能夠調(diào)整肺氣。找到中府穴以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各按摩三分鐘，能夠補(bǔ)益肺氣。另外要經(jīng)常對(duì)太淵穴進(jìn)行按摩，能夠讓經(jīng)絡(luò)中的肺氣恢復(fù)到正常。

3、多運(yùn)動(dòng)

肺活量小以及肺氣虧虛的人群，每天抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不僅能夠讓精神得到放松，同時(shí)增強(qiáng)了抗疾病的能力，讓心肺血管變得更加舒張，讓心臟和肺部得到充足血液的供應(yīng)，緩解了，因?yàn)榉螝獠蛔闼鸬念^痛頭暈惡心以及心律不齊。另外平時(shí)應(yīng)該多笑一笑，能讓胸部得到擴(kuò)張，增大了肺活量，同時(shí)也可以讓胸肌得到一定的身材，加快了新陳代謝的速度以及血液循環(huán)速度，刺激了人們食欲。

溫馨提示

盡量減少吸煙的次數(shù)，遠(yuǎn)離高污染的環(huán)境。每天早晨醒來之后，選擇空氣清新的地方，堅(jiān)持做深呼吸排除肺部的廢氣。