都市白領(lǐng)易得乳腺癌

　　目前，我國乳腺癌的發(fā)病率一般是在萬分之一以下。但是在生活方式改變較大的大城市，乳腺癌發(fā)病率達(dá)到十萬分之二十八至四十左右。導(dǎo)致城市乳腺癌高發(fā)，除飲食結(jié)構(gòu)的改變外，與都市女性工作、生活節(jié)奏緊張有關(guān)。由于這些女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、孤獨(dú)壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒，長期受不良情緒剌激，機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌腫?！翱崤伞鄙先榘昂诿麊巍?/P>

　　乳腺癌的發(fā)生與不良生活習(xí)慣是密切相關(guān)的。有的女性以吸煙、酗酒為“時(shí)髦”;去夜總會、歌舞廳，通宵達(dá)旦地沉浸在燈紅酒綠之中;有的女子喜吃煎炸食品和各種糕點(diǎn)甜食，而對粗糧、蔬菜卻從不沾口;有不少女子獨(dú)身，或過了30歲才結(jié)婚生育，生了孩子不愿喂奶，怕失去自己的青春風(fēng)韻;有些女子佩戴乳罩過緊或過松，失去保護(hù)乳房的作用。種種不良的習(xí)慣和行為，無形之中使自己被列入乳腺癌的“黑名單”之中。此外，飲食方式的改變使城市女性乳腺癌發(fā)病率迅速增長，并且呈年輕化發(fā)展趨勢。因?yàn)檫^多食用黃油、油炸快餐等高脂肪飲食會改變女性內(nèi)分泌環(huán)境，從而增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性。

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    過度求美增加患癌危險(xiǎn)

　　有人說漂亮的女性是乳腺癌的高發(fā)人群，因?yàn)樗齻凅w內(nèi)的雌激素多，而雌激素過多是導(dǎo)致乳腺癌的一個(gè)重要原因。對于這種傳聞，中南醫(yī)院婦產(chǎn)科施愛清教授認(rèn)為是沒有科學(xué)依據(jù)的。乳癌的發(fā)病幾率與漂亮與否并沒有必然聯(lián)系，但是乳腺癌的確與雌激素水平密切相關(guān)。經(jīng)常使用雌激素者主要是患更年期綜合癥的婦女。另外，如今有些女人很注重保養(yǎng)，為留住美麗容顏，30歲剛過便開始服用雌激素或含雌激素的補(bǔ)品，知識女性、廣大職業(yè)婦女和比較富有的婦女，使用一些化妝品含雌激素，用后臉色好，以達(dá)到美容效果。

　　教授介紹說，在她接診的病人當(dāng)中，因使用雌激素不當(dāng)而導(dǎo)致乳腺癌的患者不在少數(shù)。有關(guān)研究證實(shí)，乳癌亦是對雌激素敏感的腫瘤，雌激素可誘發(fā)乳腺腫瘤;流行病學(xué)調(diào)查亦表明，使用雌激素10年以上將大大地提高乳腺癌的發(fā)生率。因此患更年期綜合癥的婦女有必要使用雌激素時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理、適量使用。醫(yī)生不提倡出于其他目的使用雌激素。

　　35～55歲為乳癌好發(fā)年齡

　　有關(guān)乳腺癌的確切病因雖然還未能完全明確，但一般認(rèn)為與卵巢功能、遺傳因素、婚育及哺乳等因素有密切關(guān)系。因此乳腺癌主要發(fā)生于青春期以后的成年婦女，35～55歲為好發(fā)年齡，約占全部患者的75%。大量的臨床資料說明了這點(diǎn)。有以下情況就要謹(jǐn)防乳腺癌的發(fā)生。

　　1.13歲以前即有月經(jīng)初期或至50歲還未停經(jīng)的婦女，得乳腺癌的機(jī)會較多;

　　2.婦女婚后沒有生育的，乳腺癌的發(fā)病率比已生育的高;

　　3.生育后一直未哺乳或哺乳期過長或過短的，得乳腺癌的機(jī)會比正常哺乳者要多;

　　4.有乳腺癌家族史的婦女，患乳腺癌的機(jī)會明顯高于沒有乳腺癌家族史者;

　　5.獨(dú)身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌，且年歲越大這種傾向愈加明顯;

　　6.一側(cè)已得過乳腺癌的，對側(cè)再患癌的機(jī)會比正常未得癌的可能性要大;

　　7.乳腺因各種原因反復(fù)多次接受放射線的，也可增加患癌的機(jī)會;

　　8.常食脂肪而肥胖的婦女。

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　　優(yōu)良生活習(xí)慣減少患癌

　　1.保持心理平衡 惡劣的情緒是癌細(xì)胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學(xué)會自我調(diào)控和駕馭好情緒，理智地對待人際關(guān)系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)感情糾紛及情感危機(jī)。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻擋癌魔的防線。

　　2.控制身體肥胖 對進(jìn)入青春發(fā)育期的女孩，在滿足生長發(fā)育所需要各種營養(yǎng)素的同時(shí)，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入，以免熱量過剩而造成肥胖;孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應(yīng)預(yù)防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.生活方式合理 每個(gè)女子應(yīng)建立起科學(xué)的生活方式，做到起居有常，勞逸結(jié)合，保證睡眠;膳食平衡，飲食有節(jié)，少吃動物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除煙酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地參加運(yùn)動鍛煉和豐富多彩的娛樂活動，以健心身;提倡晚婚和計(jì)劃生育，結(jié)婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，不鼓勵(lì)終身不育;做好避孕工作，防止多次流產(chǎn);生孩子后要母乳喂養(yǎng)。

　　4.應(yīng)重視過好性生活 正常、和諧、均衡、有規(guī)律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進(jìn)夫妻感情，而且有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生。

　　在觸摸過程中如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，不可掉以輕心。