都市白領易得乳腺癌

　　目前，我國乳腺癌的發(fā)病率一般是在萬分之一以下。但是在生活方式改變較大的大城市，乳腺癌發(fā)病率達到十萬分之二十八至四十左右。導致城市乳腺癌高發(fā)，除飲食結構的改變外，與都市女性工作、生活節(jié)奏緊張有關。由于這些女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒，長期受不良情緒剌激，機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調，進而導致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內(nèi)突變細胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌腫。“酷女郎”上乳癌“黑名單”

　　乳腺癌的發(fā)生與不良生活習慣是密切相關的。有的女性以吸煙、酗酒為“時髦”;去夜總會、歌舞廳，通宵達旦地沉浸在燈紅酒綠之中;有的女子喜吃煎炸食品和各種糕點甜食，而對粗糧、蔬菜卻從不沾口;有不少女子獨身，或過了30歲才結婚生育，生了孩子不愿喂奶，怕失去自己的青春風韻;有些女子佩戴乳罩過緊或過松，失去保護乳房的作用。種種不良的習慣和行為，無形之中使自己被列入乳腺癌的“黑名單”之中。此外，飲食方式的改變使城市女性乳腺癌發(fā)病率迅速增長，并且呈年輕化發(fā)展趨勢。因為過多食用黃油、油炸快餐等高脂肪飲食會改變女性內(nèi)分泌環(huán)境，從而增加患乳腺癌的危險性。

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    過度求美增加患癌危險

　　有人說漂亮的女性是乳腺癌的高發(fā)人群，因為她們體內(nèi)的雌激素多，而雌激素過多是導致乳腺癌的一個重要原因。對于這種傳聞，中南醫(yī)院婦產(chǎn)科施愛清教授認為是沒有科學依據(jù)的。乳癌的發(fā)病幾率與漂亮與否并沒有必然聯(lián)系，但是乳腺癌的確與雌激素水平密切相關。經(jīng)常使用雌激素者主要是患更年期綜合癥的婦女。另外，如今有些女人很注重保養(yǎng)，為留住美麗容顏，30歲剛過便開始服用雌激素或含雌激素的補品，知識女性、廣大職業(yè)婦女和比較富有的婦女，使用一些化妝品含雌激素，用后臉色好，以達到美容效果。

　　教授介紹說，在她接診的病人當中，因使用雌激素不當而導致乳腺癌的患者不在少數(shù)。有關研究證實，乳癌亦是對雌激素敏感的腫瘤，雌激素可誘發(fā)乳腺腫瘤;流行病學調查亦表明，使用雌激素10年以上將大大地提高乳腺癌的發(fā)生率。因此患更年期綜合癥的婦女有必要使用雌激素時，應在醫(yī)生的指導下合理、適量使用。醫(yī)生不提倡出于其他目的使用雌激素。

　　35～55歲為乳癌好發(fā)年齡

　　有關乳腺癌的確切病因雖然還未能完全明確，但一般認為與卵巢功能、遺傳因素、婚育及哺乳等因素有密切關系。因此乳腺癌主要發(fā)生于青春期以后的成年婦女，35～55歲為好發(fā)年齡，約占全部患者的75%。大量的臨床資料說明了這點。有以下情況就要謹防乳腺癌的發(fā)生。

　　1.13歲以前即有月經(jīng)初期或至50歲還未停經(jīng)的婦女，得乳腺癌的機會較多;

　　2.婦女婚后沒有生育的，乳腺癌的發(fā)病率比已生育的高;

　　3.生育后一直未哺乳或哺乳期過長或過短的，得乳腺癌的機會比正常哺乳者要多;

　　4.有乳腺癌家族史的婦女，患乳腺癌的機會明顯高于沒有乳腺癌家族史者;

　　5.獨身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌，且年歲越大這種傾向愈加明顯;

　　6.一側已得過乳腺癌的，對側再患癌的機會比正常未得癌的可能性要大;

　　7.乳腺因各種原因反復多次接受放射線的，也可增加患癌的機會;

　　8.常食脂肪而肥胖的婦女。

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　　優(yōu)良生活習慣減少患癌

　　1.保持心理平衡 惡劣的情緒是癌細胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學會自我調控和駕馭好情緒，理智地對待人際關系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻擋癌魔的防線。

　　2.控制身體肥胖 對進入青春發(fā)育期的女孩，在滿足生長發(fā)育所需要各種營養(yǎng)素的同時，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入，以免熱量過剩而造成肥胖;孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。

　　3.生活方式合理 每個女子應建立起科學的生活方式，做到起居有常，勞逸結合，保證睡眠;膳食平衡，飲食有節(jié)，少吃動物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除煙酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地參加運動鍛煉和豐富多彩的娛樂活動，以健心身;提倡晚婚和計劃生育，結婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，不鼓勵終身不育;做好避孕工作，防止多次流產(chǎn);生孩子后要母乳喂養(yǎng)。

　　4.應重視過好性生活 正常、和諧、均衡、有規(guī)律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生。

　　在觸摸過程中如發(fā)現(xiàn)異常情況，應及時到醫(yī)院就診，不可掉以輕心。