大蒜、洋蔥，通常只是菜品里的“配角”。因其“獨(dú)特”的味道，不少市民還對(duì)它們敬而遠(yuǎn)之。誰(shuí)能想到，小小一顆蒜，還能防癌？近日，某醫(yī)院胃腸外科專(zhuān)家們?cè)谌蛳W(xué)領(lǐng)域頂級(jí)雜志發(fā)表研究報(bào)告中表示，在耗時(shí)一年對(duì)全球21項(xiàng)研究，54萬(wàn)余例受試者進(jìn)行薈萃分析證實(shí)，大蒜、洋蔥等蔥類(lèi)蔬菜中的有機(jī)硫化合物能對(duì)胃腸道內(nèi)的幽門(mén)螺旋菌起到抑制作用，從而降低胃癌發(fā)病率。

　　蔥蒜之鄉(xiāng) 胃癌發(fā)病率低

　　事實(shí)上，胃癌的發(fā)病原因包括遺傳、飲食健康、生活方式、細(xì)菌感染等多個(gè)方面。專(zhuān)家介紹，雖然蔥蒜類(lèi)蔬菜(洋蔥、大蒜、大蔥、韭菜、細(xì)香蔥等)的化學(xué)預(yù)防作用已被廣泛研究，但其對(duì)胃癌風(fēng)險(xiǎn)的影響仍存在爭(zhēng)議。

　　為此，專(zhuān)家特意帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)對(duì)專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表的蔥蒜類(lèi)蔬菜食用量和胃癌的研究，分析了19項(xiàng)病例對(duì)照和2項(xiàng)隊(duì)列研究(受試者543220例)，使用隨機(jī)化效應(yīng)模型對(duì)各項(xiàng)研究的相對(duì)危險(xiǎn)進(jìn)行匯總分析。

　　對(duì)于這項(xiàng)研究，專(zhuān)家舉例說(shuō)，一項(xiàng)針對(duì)我國(guó)江蘇省胃癌發(fā)病率的流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大蒜洋蔥之鄉(xiāng)江蘇邳州，屬于胃癌發(fā)病率低的地區(qū)之一。而同樣屬于江蘇省的揚(yáng)中市，因其市民有食用煙熏鹽漬食物的傳統(tǒng)，胃癌發(fā)病率相對(duì)較高。

　　與此類(lèi)似，通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷形式的多因素分析，在四川、山東、甘肅等省市多個(gè)蔥蒜之鄉(xiāng)，其市民的胃癌發(fā)病率在全國(guó)范圍內(nèi)均屬于偏低的水平。

　　蔥蒜可抑制幽門(mén)螺旋菌感染

　　全球范圍內(nèi)研究的薈萃分析結(jié)果顯示，食用大量蔥蒜確實(shí)可起到降低胃癌發(fā)病率的作用。然而，其中的原理是什么呢？

　　原來(lái)，因?yàn)槲杆嵝纬傻乃嵝原h(huán)境，不少細(xì)菌在到達(dá)胃部時(shí)均已“陣亡”。然而一種叫做幽門(mén)螺旋菌的細(xì)菌，卻可耐受酸性環(huán)境，并長(zhǎng)期在胃腸道“定居”。久而久之，便會(huì)影響胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變幾率。

　　“我們平時(shí)聞到的洋蔥和大蒜的氣味就是由有機(jī)硫化合物發(fā)出的。”專(zhuān)家介紹，洋蔥和大蒜同屬蔥科植物，其特點(diǎn)是富含大量的有機(jī)硫化合物和黃酮醇。研究表明，有機(jī)硫化合物在40μg/ML濃度時(shí)便能有效抑制幽門(mén)螺旋菌感染，而黃酮醇能幫助人體降解致癌物。這些均說(shuō)明洋蔥和大蒜可以作為有效預(yù)防胃癌的方法之一。

　　吃多少合適？

　　每天20克蔥蒜 胃癌風(fēng)險(xiǎn)降10%

　　證實(shí)了大量食用蔥蒜可降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)，可究竟要食用多少才能達(dá)到作用呢？

　　據(jù)介紹，在所有研究的匯總分析中，對(duì)于食用大量的蔥蒜類(lèi)蔬菜降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)洋蔥頭、蒜頭、蒜(帶葉)、韭菜、蔥等進(jìn)行的特定分析結(jié)果均相似：每天增加蔥蒜類(lèi)蔬菜食用量20克，可以降低約10%的胃癌風(fēng)險(xiǎn)，“通俗地說(shuō)，就是五分之一個(gè)洋蔥，或者一個(gè)大蒜頭”。

　　蔥蒜有多種吃法，生吃熟吃、煎炸燉炒是否對(duì)防癌作用有影響？專(zhuān)家表示，蔥蒜在做法上對(duì)防癌作用的影響確實(shí)沒(méi)有專(zhuān)門(mén)研究。一般來(lái)說(shuō)，新鮮食物中有效成分活性相對(duì)更高。若不排斥其“獨(dú)特”的味道，建議在能接受的范圍內(nèi)，盡量生吃。

　　不過(guò)，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，這只是保持健康預(yù)防癌癥的一個(gè)方面。保持良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，少吃煙熏高鹽食物，拒絕煙酒等都能使身體更加健康。而長(zhǎng)期食用蔥蒜雖能預(yù)防胃癌，卻絕不等于“治療”胃癌。若真患有胃腸道疾病，仍然應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

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