受訪專家/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 結(jié)直腸外科主任醫(yī)師 王輝

　　隨著生活水平的改善，人們逐漸陷入高脂肪高蛋白飲食結(jié)構(gòu)的怪圈，使得癌癥家族中排行老三的結(jié)直腸癌有逐步取代肺癌成為“家族首領(lǐng)”的趨勢。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院王輝主任醫(yī)師建議，要重視直腸癌，有意防范，只需主動邁出三步，就可以免受直腸癌的困擾。

　　第一步：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理健康飲食。

　　“通腸便，排腸毒”，很多人對這句話已經(jīng)耳熟能詳了。要做到這一點(diǎn)，我們應(yīng)該多吃含纖維素高的食物，即多吃新鮮的蔬菜和水果；適當(dāng)攝入脂肪和蛋白質(zhì)，即肉蛋類；少吃或不吃腌制品?？蛇m當(dāng)喝些酸奶，攝入腸道有益菌，調(diào)節(jié)菌群失調(diào)，從而減少或避免腸道炎癥的發(fā)生，進(jìn)而降低炎癥相關(guān)性直腸癌的發(fā)生率。如能配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，效果更佳。

　　第二步：輕微不適，及時(shí)就醫(yī)。

　　如果發(fā)現(xiàn)大便習(xí)慣改變，經(jīng)常伴有腹瀉或便秘，排便不暢，便中帶血或黏液，腹脹、腹痛、下腹墜脹或不適感，原因不明的貧血或體重下降等不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)，切不可亂用藥。因?yàn)檫@些是直腸癌早期可尋的蛛絲馬跡，應(yīng)給予足夠重視，摒除得過且過的僥幸心理。

　　第三步：定期體檢，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

　　這一步是最重要的，也是最有成效的一步。大量數(shù)據(jù)表明，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療可以大大降低直腸癌的危害，提高遠(yuǎn)期生存率。這就告訴我們，要有未雨綢繆，防患于未然的意識。我們要轉(zhuǎn)變觀念，定期體檢，通過體檢可以行之有效地早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療直腸癌。體檢的花銷相較患病后的治療費(fèi)用顯得微乎其微，但其收效卻十分巨大。不僅可以免去根治性手術(shù)的巨大創(chuàng)傷，而且可以大大提高生存時(shí)間和生存質(zhì)量，甚至可疑無異于正常人。

　　目前，肛腸內(nèi)窺鏡是發(fā)現(xiàn)直腸癌最有效的辦法，其對可以病灶可疑取病理確診，并同時(shí)對直腸息肉等癌前病變或部分早期直腸癌鏡下燒除，從而可以免去大手術(shù)巨大的身體和精神創(chuàng)傷。建議每兩年進(jìn)行一次肛腸內(nèi)窺鏡檢查，尤其是年齡超過50歲，或有直腸癌、直腸息肉家族史的人群。

更多直腸癌文章推薦》》》

警惕痔瘡誘發(fā)直腸癌

土豆含淀粉 有效阻擊直腸癌

哪種方法治療直腸癌比較有效？

直腸癌晚期需要怎么護(hù)理好

容易被忽略的直腸癌癥狀