嬰幼兒便秘這樣的情況日常并不少見，各位爸爸媽媽除了急匆匆地帶寶寶看醫(yī)生，應(yīng)當(dāng)對于寶寶便秘的原因有深刻的認(rèn)識，這樣才能更好地避免寶寶便秘。

　　寶寶的便秘，主要是由不良的生活及飲食習(xí)慣引起的習(xí)慣性便秘，常見于以下幾種原因：

　　1、媽咪養(yǎng)育方法不當(dāng)。

　　2、媽媽平時未注意培養(yǎng)定時排便的良好習(xí)慣。

　　3、所吃的食物中膳食纖維的含量太少。

　　專家提示：有的寶寶可能會三四天才排便一次，但如果排便比較順暢的話，則不能算是便秘；反之，寶寶即使每天都排便，然而排出的便又干又少，同時伴食欲不佳、腹脹，也可認(rèn)定為便秘。

　　由于便秘會使寶寶的消化吸收功能減弱，所以，對正在快速生長發(fā)育的寶寶身高、體重及組織器官的發(fā)育影響很大，寶寶出現(xiàn)便秘后，媽咪要及時帶寶寶去看醫(yī)生，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取有效的治療策略。

　　1、密切觀察排便實況

　　小寶寶出生后，媽咪應(yīng)密切觀察排便情況，如果在出生后24小時無胎便排出或延遲排出，則表明腸道存在某種疾患，如先天性巨結(jié)腸、直腸肛門畸形、腸閉鎖、胎便性腸梗阻、胎糞堵塞綜合癥，媽咪應(yīng)該及早帶寶寶就醫(yī)，使寶寶得到及時的診治，以免影響體格和智力的發(fā)育。

　　2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　從寶寶3個月起，即開始訓(xùn)練定時排便的習(xí)慣，1周歲后，可在每天早晨和飯后半小時讓寶寶坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘，一旦形成定時排便的時間，不要隨意變動。

　　3、積極進(jìn)行戶外運動

　　讓寶寶積極進(jìn)行戶外運動，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強(qiáng)腹肌的力量，并且可促進(jìn)腸道蠕動。對于膽小的寶寶，盡量在家里排便，不要輕易改變排便環(huán)境。當(dāng)寶寶出現(xiàn)類似情況時要及早做心理疏導(dǎo)。

　　4、及時調(diào)整不合理飲食

　　對由于飲食不合理引起的便秘進(jìn)行飲食矯正。為使人工喂養(yǎng)寶寶的大便變軟，可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，促進(jìn)腸道蠕動。寶寶兩三歲后還能適當(dāng)使用一些益生菌產(chǎn)品以促腸道蠕動，保持腸道菌落平衡。

　　如果上述方法效果不佳，可酌情減少牛奶的量，增加離乳食品，如米粉、麥粉等。已經(jīng)添加離乳食品的寶寶出現(xiàn)便秘，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；較大一些寶寶便秘時，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物后，更要及時喝水及吃果蔬。