腹股溝斜疝是什么？腹股溝斜疝的預防方法有哪些？其實凡疝囊從腹壁下動脈外側的內環(huán)突出，向內、向下、向前斜行經(jīng)過腹股溝管，再穿出皮下環(huán)并可進入陰囊者稱為腹股溝斜疝。斜疝是最多見的腹外疝，發(fā)病率約占全部腹外疝的90%，或占腹股溝疝的95%。男性占絕大多數(shù)，右側比左側多見。腹股溝斜疝有先天性和后天性兩種。前者的發(fā)病原因為腹膜鞘狀突未閉，后者的發(fā)病原因除了腹股溝部有先天性缺損外，腹內斜肌和腹橫肌的發(fā)育不全起主要作用。下面跟著小編一起了解一下腹股溝斜疝的預防方法有哪些吧！

腹股溝斜疝的預防方法：

多數(shù)疝氣無法被防止， 但是有可能減少疝氣反復發(fā)作。以下建議可幫助減少疝氣的復發(fā)：

1。保持健康體重。

2。堅持加強腹部肌肉鍛煉。

3。積極預防、控制便秘，慢性咳嗽。

4。多吃高纖維食物。

5。避免免舉、推擠、或拉扯重物；放棄吸煙惡習。

高纖維食物：谷類：大麥，燕麥，玉米、小米、糙米、蕎麥，高糧，糙米，麥麩，薏米等。

蔬菜：筍類最高，胡蘿卜，青豆，豇豆，黃豆芽，大豆、苦瓜、四季豆，紅豆、韭菜，大蒜苗，黃花菜，香椿、白菜，花菜，芹菜，茭白，萵苣，辣椒等。

水果：火龍果，木瓜，山楂，杏干，梅干，橄欖等

蔬菜類：筍類的含量最高，筍干的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。