對于消化不良這種疾病，想必大家都不陌生吧，常見的癥狀就是不想吃飯，或者是惡心，嘔吐，眩暈等等。不過這種疾病是比較容易治療的，只要我們控制好自己的飲食，多休息就可以恢復(fù)正常。然而，消化不良的人群會有哪些呢？又可以通過什么食物來緩解呢？我們不防來了解一下。

常見消化不良的人群有哪些呢？

1、本身胃有一些問題的人

其實有些朋友，他們腸胃本來就有一些問題，如果再加上不規(guī)則的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣，那樣就容易導(dǎo)致消化不良，并且還會引發(fā)胃液的分泌不足。所以，腸胃本身有一些問題的朋友要及時的到醫(yī)院檢查，通過藥物控制治療，以免病情的惡化。

2、養(yǎng)成不良習(xí)性的年輕人

隨著社會水平的漸漸提高，許多年輕人的飲食水平也在不斷的發(fā)生變化，他們有時候會經(jīng)常暴飲暴食，或者是養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣。比如說經(jīng)常喝酒，熬夜玩手機(jī)，通宵夜生活等等。這些不良的習(xí)慣會給我們的腸胃功能帶來許多負(fù)面的影響，如果長期這樣下去，就會造成患上急性胰腺炎，因此年輕人如果有以上所說的一些壞習(xí)慣，就要立即糾正過來，以免給身體帶來不利，影響到自身的健康。

3、小孩以及一些中老年

我們知道，小孩和老人的抵抗力是比較薄弱的，所以他們的消化功能也是比較差。由于孩子們發(fā)育還沒有完全，而老年人們的腸胃功能就在漸漸的退化。因此，老年人和小孩都是比較容易患上消化不良的，所以作為家長要多加留意孩子們以及長輩們的健康。

消化不良可以通過哪些食物來緩解呢？

1、木瓜預(yù)防消化不良

我們知道木瓜的營養(yǎng)成分是非常好的。木瓜的乳汁中含有木瓜酵素，這種木瓜酵素可以分解人體內(nèi)的肉類蛋白質(zhì)。因此，我們在飯后可以適量的吃一些木瓜，對于預(yù)防腸胃炎、消化不良有著一定的作用。

2、梨子對消化不良有幫助

梨子看似普通的水果，卻有的不平凡的作用。梨子含有豐富的維生素以及一些鈣、磷、鐵的微量元素。如果我們經(jīng)常吃梨，不僅可以加速體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，還可以預(yù)防便秘，對于消化不良也有一定的幫助。

3、菠蘿有助于人體的消化功能

菠蘿成分有一種菠蘿朊酶，它能加速的分解蛋白質(zhì)，對于消化不良能起到改善的作用，并且還可以排除身體內(nèi)的一些毒素，所以適當(dāng)?shù)爻砸恍┎ぬ}，不僅有利于我們的消化功能，而且對我們的人體也起到很大的幫助。

溫馨提示：在現(xiàn)實生活中，如果我們出現(xiàn)消化不良，還伴隨著便秘、厭食、疲倦等等的癥狀，就要積極的到醫(yī)院治療，因為長期如此對于我們身體是不利的，而且還會影響我們的消化功能。