可能很多人都有這樣的經(jīng)驗，明天遇上考試、面試、上臺做報告或者其他事情緊張的時候，不由自主地就會覺得胃痛，想要上廁所，有的甚至還腹瀉不止，一般這種情況只要事情過去了就沒事了，到醫(yī)院檢查也沒有什么大礙。但是之后再遇到緊張的事情卻還是會覺得胃痛、食欲不振，這到底是胃病呢還是心病呢？

為什么緊張的時候胃部會有不適的感覺？

廣州市中醫(yī)醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師吳宇金在此前接受家庭醫(yī)生在線的采訪表示，當人們覺得精神壓力過大的時候容易引起胃部不適，這種情況稱為神經(jīng)性胃痛，這是因為不安的情緒會影響植物神經(jīng)的活動，從而使副交感神經(jīng)興奮性增高，這一系列的變化會使胃部平滑肌收縮加強，更嚴重的可能會引發(fā)胃痙攣。神經(jīng)性胃痛發(fā)生的時候沒有什么特效的辦法可以馬上緩解癥狀，而如果長期在神經(jīng)性胃痛的影響下胃部也可能會出現(xiàn)一些嚴重的反應，比如胃酸分泌增多誘發(fā)胃炎、消化性潰瘍、胃酸逆流等情況。

一緊張就胃痛怎么辦？

1、心病還需心藥治：說到底，神經(jīng)性胃痛還是因為精神壓力過大導致的，所以最根本的辦法還是應該學會舒緩壓力。如果是長期處于高壓的環(huán)境中，自己無法舒緩的話，可以到心理門診咨詢相關醫(yī)生。這種情況下，醫(yī)生會使用適當?shù)逆?zhèn)靜藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥配合心理治療、生物反饋療法等等。

2、調(diào)整飲食：對于經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)性胃痛的人，如果飲食上還不加節(jié)制的話，那么無異于“雪上加霜”。經(jīng)常出現(xiàn)胃痛，最重要的還是注意養(yǎng)胃，減少胃腸道的負擔，平日里應該避免攝入過量的脂肪以及刺激性食物比如咖啡、濃茶、酒精、生冷食物等等。同時，三餐應該定時定量，不要餓一頓飽一頓，很多人在工作的時候精神都處于高壓狀態(tài)，胃本來就容易出現(xiàn)不適，如果這個時候還以工作忙、沒時間為理由不好好吃飯就更容易加重胃痛的問題。

3、定期體檢：有的人出現(xiàn)胃痛的時候經(jīng)常就是吃吃胃藥忍忍就過去了，雖然胃痛是一個小問題，但是長期發(fā)展下去可能就會出現(xiàn)大問題，因此還是需要注意定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)問題所在，如果發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌感染應該積極治療。

溫馨提示：一緊張就胃痛有心理的原因，也有生理的原因，面對這種情況應該學會尋求積極地方法處理，不能聽之任之。