腦膜炎是影響人類健康的一大疾病，其所致的腦膜炎后遺癥嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致患者死亡。所以對(duì)于這樣嚴(yán)重的疾病，必須及時(shí)做好腦膜炎后遺癥的預(yù)防工作。生活中很多人不了解腦膜炎后遺癥的預(yù)防方法，專家表示，預(yù)防腦膜炎后遺癥可在睡前喝些檸檬汁，以及保持足夠的睡眠。

腦膜炎后遺癥的預(yù)防方法：

一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：改善腦部的血液循環(huán)是很重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)患者極佳，但要適量，并避免太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，并應(yīng)盡量避免情緒緊張及壓力。

二、如果腸子未每天蠕動(dòng)，可在睡前喝些檸檬汁（2粒檸檬加2.3升的水），每天還可以服用2湯匙橄欖油潤(rùn)滑疏通腸胃。

三、足夠的睡眠：確保有足夠的睡眠；如睡眠太少會(huì)增加病毒性腦膜炎后遺癥發(fā)作的可能性。

四、識(shí)別選擇：如煩躁或興奮，而在立刻發(fā)作前出現(xiàn)一些警告“先兆”，可能是一種味道或氣味，出現(xiàn)這種先兆時(shí)你可以及時(shí)地躺倒以免摔傷。如果開(kāi)始表現(xiàn)為抑郁、易激惹或頭痛等。

五、勿大量飲水及多鹽：腦膜炎后遺癥人進(jìn)食過(guò)多的水和鹽有可能誘發(fā)疾病，因鈉離子可導(dǎo)致神經(jīng)元過(guò)度放電而誘發(fā)腦膜炎后遺癥發(fā)作。因此，減少食量，勿一次喝下大量的液體和過(guò)多的鹽是腦膜炎后遺癥人的飲食原則。

六、保證合理飲食，確保營(yíng)養(yǎng)齊全，有條件的話，可適當(dāng)進(jìn)食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚(yú)等補(bǔ)益食品。胡桃仁是補(bǔ)腎固精，滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品，它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對(duì)人的大腦神經(jīng)有益，是神經(jīng)衰弱健忘之人的輔助治療劑。