疾病是很難預(yù)料的，在生活中有不同種類的疾病，因此對不同的疾病治療上，方法選擇也是很關(guān)鍵，那疾病治療過程中，也是需要對患者身體各方面檢查了解，這樣使得在出現(xiàn)問題的時(shí)候，也是能夠及時(shí)的解決，尤其是對一些頑固疾病治療，對它癥狀表現(xiàn)都是要有一些認(rèn)識(shí)。腰痛是一個(gè)常見的癥狀，引起腰痛的原因很多。除運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病與外傷以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。腰痛吃什么好呢？

腰痛吃富含維生素C食物較好。老年人白細(xì)胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如能每天補(bǔ)充80毫克維生素C，方能達(dá)到年輕人的水平。其次是補(bǔ)充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。應(yīng)適當(dāng)吃些米糠、麩皮、胡蘿卜、魚肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。

腰痛吃富含纖維類食物較好。飲食研究發(fā)現(xiàn)，60—90歲的雜食人群中，有30%的人患有骨質(zhì)疏松癥，而常年素食的人則僅18%患有骨質(zhì)疏松癥。素食中的長纖維還可以防止結(jié)腸癌的發(fā)生。

腰痛吃富含無機(jī)鹽食物較好。無機(jī)鹽中以鈣的攝人量最為引入注目。每天補(bǔ)充鈣不能少于1克，而黃豆含鈣量較高，推薦多吃豆制品，因每500克的豆腐，含鈣量在1.1—1.5克之間，僅此一項(xiàng)，就可維持每日鈣的攝入量。

通過以上介紹，對腰痛吃什么好呢，也是有著一些了解，因此在選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，但是要注意的是，對腰痛食物選擇過程中，對食物的各方面也是要進(jìn)行了解，而且對一些辛辣、油膩的食物，也是要避免選擇。

腰痛的食療方：

臨床上查不出器質(zhì)性病變的腰痛患者，可選以下食療處方：

處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調(diào)味食之。

處方2豬腰湯豬腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜調(diào)味服食。

處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調(diào)味后，吃魚喝湯。