衰弱又分為生理上的體質(zhì)衰弱和神經(jīng)衰弱。體質(zhì)衰弱，此類人生活能力差，防衛(wèi)疾病的能力低，比別人容易生病，是屬于亞健康。神經(jīng)衰弱是與神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患不同的一種功能性疾病，患者大都具有神經(jīng)質(zhì)素質(zhì)。目前認(rèn)為神經(jīng)衰弱是指由于某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，從而產(chǎn)生了精神活動能力的減弱。那么，衰弱患者有哪些飲食宜忌呢？

宜吃飲食必看

1、宜吃高蛋白有營養(yǎng)的食物

2、宜吃維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物

3、宜吃高熱量易消化食物

牛奶 可補充鈣質(zhì)鈣劑 早餐牛奶 雞蛋，1周3~6次。

豆?jié){ 補充維生素，豆蛋白質(zhì) 豆?jié){ 麥包做早餐，補充淀粉鈣質(zhì)鈣劑，1周2~3次。

水果 補充維生素C，纖維素 1周2~4次，蘋果洗凈后食用。

忌吃飲食必看

1、忌吃油膩難消化食物

2、忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物

3、忌吃高鹽高脂肪食物

小麻椒 屬于特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無益，加重胃腸道的負(fù)擔(dān) 盡量少的服用。

大肥肉 屬于特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬于質(zhì)量比較差的油，對人體極為有害 建議適當(dāng)?shù)纳偈秤靡恍?/p>

腌制蔬菜 屬于高鹽食物，不宜過多食用，對身體有很大的危害 建議每人日攝入食鹽量4克以下，其他嚴(yán)重疾病尤其注意。