備孕是指孕婦對(duì)優(yōu)孕的前提準(zhǔn)備，是夫婦雙方兩個(gè)人的孕前準(zhǔn)備。 夫婦雙方應(yīng)該做一些孕前健康檢查，當(dāng)兩個(gè)人的身心健康都處于良好狀態(tài)時(shí)，則可以進(jìn)行正常受孕了。男女雙方在備孕期間有許多需要注意的事項(xiàng)，在飲食方面、作息方面、運(yùn)動(dòng)方面等都需要進(jìn)行注意，一旦某一方面異常，很有可能影響受孕。針對(duì)備孕期間注意事項(xiàng)的相關(guān)問(wèn)題，下面請(qǐng)廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師吳愛(ài)華為我們做出解答。

女性在備孕期間感冒了怎么辦？

女性在備孕期間感冒是比較常見(jiàn)的事情，發(fā)生感冒后不可隨意服用藥物。如果在平常感冒時(shí)服用維生素C或普通的小柴胡沖劑，便可以減輕感冒癥狀，則可以適量服用；如果是比較嚴(yán)重的感冒，出現(xiàn)喉嚨痛或咳嗽嚴(yán)重等癥狀的情況下，則需請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行治療。

備孕期間能燙頭發(fā)嗎？

備孕期間不建議女性燙染頭發(fā)。燙發(fā)本身所使用的化學(xué)藥物不多，可能對(duì)身體沒(méi)有大的影響，但目前并沒(méi)有相關(guān)文獻(xiàn)研究；染發(fā)所使用的化學(xué)試劑較多，對(duì)身體的影響較大。因此不建議女性在備孕期間和妊娠期間進(jìn)行燙發(fā)和染發(fā)。

抽煙對(duì)女性備孕有沒(méi)有影響？

抽煙會(huì)影響女性備孕，經(jīng)常抽煙的女性可能會(huì)出現(xiàn)卵巢功能比同齡人減退的癥狀。若女性懷孕后經(jīng)常吸煙可能會(huì)導(dǎo)致胎兒異常發(fā)育、宮縮甚至流產(chǎn)和早產(chǎn)的發(fā)生，因此女性在備孕前以及懷孕以后，均不建議吸煙同時(shí)要遠(yuǎn)離二手煙。

如何消除備孕緊張情緒？

女性備孕時(shí)的緊張情緒需靠自身緩解，可以多做一些自己愛(ài)好的事情來(lái)對(duì)消除備孕的緊張情緒，比如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、看電影或旅游等?？傊?，要根據(jù)個(gè)人的生活工作進(jìn)行安排，不建議女性備孕辭職在家，無(wú)所事事時(shí)會(huì)增加焦慮情緒和思想負(fù)擔(dān)。無(wú)論是否繼續(xù)工作，只要能夠保持心情愉悅，便可消除緊張情緒。

在備孕期間女性的身體可能會(huì)出現(xiàn)一些變化，尤其是體質(zhì)會(huì)有所下降，很容易受到病菌的侵襲，而患上感冒等小病癥。因此女性在備孕期間要注意自身身體的防護(hù)，遠(yuǎn)離不良環(huán)境，戒除不良習(xí)慣。除此之外，在飲食方面也要注意，不要經(jīng)常吃太過(guò)寒涼刺激的食物，保持心態(tài)平和，經(jīng)常去環(huán)境優(yōu)美的地方散步，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，但要注意幅度不宜過(guò)大。