在生產(chǎn)發(fā)育的過(guò)程中，相信大家都有過(guò)手腳抽筋的經(jīng)歷，當(dāng)然最主要的還是腳抽筋，很多人可能都不太知道具體的原因，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，家庭醫(yī)生在線(xiàn)特地采訪(fǎng)了開(kāi)封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來(lái)為我們?cè)敿?xì)地講述一下手腳經(jīng)常抽筋是怎么一回事。

為什么會(huì)腳抽筋？

引起腳抽筋的原因特別多，最常見(jiàn)的是嚴(yán)重受涼、缺鈣，走路過(guò)多引起肌肉勞損，從而引起了腿腳抽筋，經(jīng)常出現(xiàn)腿腳疼痛的癥狀，不能正常走路，所以需要去醫(yī)院做一個(gè)全面檢查。如果是有腿部的肌肉勞損，需要做按摩理療、熱敷。暫時(shí)不要過(guò)多走路，需要多休息，避免勞累，如此一來(lái)，是可以控制疾病的。如果是缺鈣，則需要服用補(bǔ)鈣的藥物治療，可以服用碳酸鈣D3片治療。張艷凱醫(yī)生認(rèn)為如果腿部有明顯的疼痛，需要用止痛藥物治療。

干完活手腳抽筋是什么原因？

如果干活時(shí)間特別長(zhǎng)，且身體特別勞累，就容易造成肌肉過(guò)度收縮，所以會(huì)引發(fā)手腳抽筋現(xiàn)象。當(dāng)然，也不排除是體內(nèi)缺鈣造成的。建議患者觀(guān)察自身癥狀，如果同時(shí)出現(xiàn)乏力或睡眠不好，容易冒虛汗，或者指甲容易斷裂，多數(shù)是缺鈣造成的?？傻结t(yī)院做檢查微量元素，或抽血化驗(yàn)血鈣濃度，了解具體情況。若確診體內(nèi)缺鈣，飲食上要調(diào)整，多吃含鈣的食物，比如吃蛋類(lèi)、海鮮以及奶制品等。如果出現(xiàn)炎癥，必要時(shí)遵醫(yī)囑，應(yīng)用補(bǔ)鈣劑調(diào)理治療。

腿部經(jīng)常抽筋是什么原因？

臨床上有很多原因都可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋的情況?；颊唧w內(nèi)缺乏鈣元素是臨床上誘發(fā)經(jīng)常抽筋的主要原因。缺鈣跟很多因素都有關(guān)系。平時(shí)不能夠從飲食中獲得充足的鈣元素以及在鈣元素的流失過(guò)多都可能會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)缺鈣的情況。這個(gè)時(shí)候一定要注意適當(dāng)?shù)胤免}片或者是多吃一些富含鈣元素的食物，這樣可以幫助很好緩解地抽筋的癥狀，從而有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)。這段期間一定要注意積極配合醫(yī)生的治療。

在抽筋的時(shí)候可以把手或者腳伸直，然后輕輕地進(jìn)行按摩，或者用熱水袋進(jìn)行熱敷，這有助于促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)，對(duì)于抽筋可以起到很好的改善作用。