長期喝飲料和晨練是兩種不同的生活模式，長期喝飲料在臨床上屬于不健康的生活方式，晨練在臨床上是積極推薦和贊賞的，屬于健康的生活方式。針對長期喝飲料對身體的危害，以及晨練前是否需要吃東西，我們特邀請聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師蔣慶賀為我們做專項解讀。

長期喝飲料對身體有什么危害？

長時間喝飲料對身體的傷害是特別明顯的。因為長時間喝飲料，由于飲料中有大量添加劑，色素，還有其他的物質(zhì)，長時間的人體吸收容易造成內(nèi)環(huán)境功能紊亂。因為大量的飲料當中的添加物質(zhì)人體可以吸收，內(nèi)分泌紊亂以及人體功能異常。長期喝飲料的患者會出現(xiàn)糖代謝功能降低，出現(xiàn)一定糖尿病，頭暈頭痛，出血嘔吐等癥狀，及部分患者長時間使用飲料也會造成口干舌燥，腹瀉便秘等嚴重的身體反應現(xiàn)象，所以對于長期和飲料的患者，對身體傷害是特別大的。

晨練前要吃東西嗎？

晨練在進行人體鍛煉之前要適當?shù)某渣c早餐。可以吃稀飯，面包，饅頭，油條。適當?shù)某渣c食物有利于提高患者的身體功能，在鍛煉的時候不至于出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，但是晨練之前使用的食物要以溫和性的食物為主，在這使用的數(shù)量一定要控制。千萬不能暴飲暴食，吃得太多對于人體是會有很大的傷害性作用的。所以對于晨練的患者要適當?shù)某渣c稀飯饅頭就可以很好的提高人體的鍛煉治療。對身體都有很好的作用效果，而且患者平時在晨練之前千萬不能吃酒。因為喝酒容易造成血管功能異常。

長期喝飲料對身體的危害是非常大的，很多患者會出現(xiàn)鈣物質(zhì)的缺乏，導致身體骨骼疏松，部分患者還會出現(xiàn)牙齒脫落的情況，隨著病情的發(fā)展，人體的腎臟和肝臟也會出現(xiàn)一定的損傷，危及患者的生命健康。晨練前臨床上需要根據(jù)患者自身的狀況選擇是否需要吃東西，如果患者身體抵抗力比較差，可以適量的吃東西，維持血糖的正常。