兒童運(yùn)動過度的征兆主要有肌肉酸痛、出汗過多以及睡眠質(zhì)量差兩大方面，并沒有十個之多。具體情況如下：

1、肌肉酸痛、出汗過多：兒童天性活潑好動，如果長時間的進(jìn)行運(yùn)動，可能會導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生比較多的乳酸，若是乳酸不能及時排出，就會沉積在肌肉當(dāng)中，從而出現(xiàn)肌肉彈性下降或者是肌肉疼痛，同時還可能會有大汗淋漓或者是平衡感降低的現(xiàn)象。

2、睡眠質(zhì)量差：運(yùn)動過度可能會導(dǎo)致機(jī)體的交感神經(jīng)過度的活動，從而導(dǎo)致出現(xiàn)心跳呼吸加速或者是專注力提高等現(xiàn)象，并且會使人處于相對比較緊繃以及興奮的狀態(tài)，從而使睡眠的質(zhì)量越來越差。

兒童平時要注意運(yùn)動的時間，避免運(yùn)動過量，對其機(jī)體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或者是免疫系統(tǒng)造成一定的傷害。