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兒童運(yùn)動(dòng)過(guò)度的十大征兆

2021-11-16 14:14:20      

兒童運(yùn)動(dòng)過(guò)度的征兆主要有肌肉酸痛、出汗過(guò)多以及睡眠質(zhì)量差兩大方面,并沒(méi)有十個(gè)之多。具體情況如下:

1、肌肉酸痛、出汗過(guò)多:兒童天性活潑好動(dòng),如果長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生比較多的乳酸,若是乳酸不能及時(shí)排出,就會(huì)沉積在肌肉當(dāng)中,從而出現(xiàn)肌肉彈性下降或者是肌肉疼痛,同時(shí)還可能會(huì)有大汗淋漓或者是平衡感降低的現(xiàn)象。

2、睡眠質(zhì)量差:運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的交感神經(jīng)過(guò)度的活動(dòng),從而導(dǎo)致出現(xiàn)心跳呼吸加速或者是專注力提高等現(xiàn)象,并且會(huì)使人處于相對(duì)比較緊繃以及興奮的狀態(tài),從而使睡眠的質(zhì)量越來(lái)越差。

兒童平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量,對(duì)其機(jī)體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或者是免疫系統(tǒng)造成一定的傷害。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
黃騰

黃騰

廣東省中醫(yī)院 兒科 碩士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事兒科臨床醫(yī)療及教學(xué)工作15年。主要研究方向:兒童呼吸系統(tǒng)變態(tài)反應(yīng)性疾病。擅長(zhǎng)疾病如:慢性咳嗽、支... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:曾德萍 )

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