慢性鼻炎是耳鼻咽喉科的常見病、多發(fā)病，由于鼻塞、流涕，病人常會自作主張滴呋麻滴鼻液，吃點鼻炎片，有的甚至因為長期滴用血管收縮劑而惹來一種藥物性鼻炎，那真是適得其反，招來更多煩惱。

對慢性鼻炎患者來說，只要防治措施做的好，治療慢性鼻炎就能收到事半功倍的效果。專家介紹：其實簡單的六招就能幫助大家有效防治慢性鼻炎。

1、及時治療，正確選藥。

鼻炎發(fā)病的臨床癥狀各異，但危害極大，如頭痛、頭暈、記憶力下降，尤其對學習中的青少年危害更是嚴重，還會并發(fā)肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴重并發(fā)癥，就更是非同小可。因此慢性鼻炎患者，應提高警惕，不可掉以輕心，一定要早日徹底治愈。

2、鍛煉身體、預防感冒。

感冒傷風造成鼻腔急性炎癥，經(jīng)反復發(fā)作就易形成鼻腔慢性炎癥，造成治療上的困難，致使慢性鼻炎遷延不愈。因此，應注意鍛煉身體，加強身體對氣候變化的適應能力。

3、戒除煙酒，調(diào)理飲食。

慢性鼻炎患者除積極采用藥物治療外，飲食方面也應做些合理的調(diào)理，才可使慢性鼻炎早日痊愈。

4、注意保溫。

主要是頭部的保溫，尤其是腦門的保溫。腦門受寒影響督脈運行，就會引發(fā)或加重鼻炎，因此，在冬季外出最好戴帽子。

5、防治全身性疾病。

如結(jié)核病、糖尿病、血液病、傳染病等，需請醫(yī)生及時診斷，積極治療，對防治慢性鼻炎的發(fā)生有重要意義。

6、注意保護。

慢性鼻炎患者在感冒流行期間，須到公共場所活動時，應戴上口罩，以防被傳染或使自己的鼻炎加重；當在粉塵、化學氣味較重的場所活動或工作時，也應佩戴口罩，在公共場所內(nèi)如感到周圍香煙繚繞，空氣污濁時，應改換環(huán)境或到室外換換空氣。

四種鼻炎的保健生活方法

不少過敏性鼻炎患者對自己的病不了解，單純以為自己只是感冒，對鼻塞、鼻癢、噴嚏連連、流涕不止這類小毛病睜一只眼，閉一只眼，不主動求醫(yī)，隨便吃些感冒藥或者是抗生素之類藥，就糊弄過去了。

鼻炎長期不治療危害大

鼻炎患者長期不求醫(yī)，自行吃些感冒藥或者抗生素，長此以往還會對藥物產(chǎn)生耐藥性，使得鼻炎并發(fā)癥出現(xiàn)，嚴重威脅患者身體健，影響人們的生活質(zhì)量，引起鼻塞、流鼻涕、頭痛、出現(xiàn)嗅覺障礙，頭暈，記憶力下降等癥狀。

嚴重或者長期的鼻炎可能導致中耳炎，鼻竇炎，咽喉炎，還可以導致夜間睡眠呼吸暫停綜合癥，表現(xiàn)為打鼾和睡眠時呼吸暫時終止。青少年則由于鼻炎引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中，記憶力及學習成績下降，并由于經(jīng)常張口呼吸引發(fā)發(fā)育障礙。

針對四種鼻炎的保健方法

鼻炎可以分為四種：急性鼻炎，慢性鼻炎，萎縮性鼻炎，過敏性鼻炎。

1、對于急性鼻炎。多飲水室內(nèi)通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。發(fā)熱時要適當休息，注意保暖。出門（轉(zhuǎn)載自中國健康網(wǎng)http：//www.69jk.cn，請保留此標記。）時需帶口罩。飲食宜清淡，易消化。使用發(fā)汗藥物不宜太過。中藥應輕煎，頻飲。服藥后不宜吃冷飲及使用酸澀之品。

2、對于慢性鼻炎。時應注意鍛煉身體，參加適當?shù)捏w育活動。每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。注意改善工作環(huán)境。注意氣候變化，及時增加衣服。鼻塞時不宜強行擤鼻。不要用手挖鼻。保持大便通暢。經(jīng)常保持心情舒暢。不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。

3、對于萎縮性鼻炎。適當參加體育鍛煉。每天清洗鼻腔，清洗前應將結(jié)痂浸軟，取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。氣候干燥時，出門可戴口罩，或滴用油質(zhì)滴鼻劑，如復方薄荷油等。宜戒煙酒。多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃蔬菜，水果。

4、對于過敏性鼻炎。應盡量避免接觸過敏原。采用正確的擤鼻方法。不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。天氣冷、干燥，出門時需戴口罩。加強身體鍛煉，增強身體的抵抗力。

鼻炎的食療好方法

鼻炎（Rhinitis）指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。鼻炎的類型有很多種，下面簡述以下幾種類型的食療方案，供大家參考：

一、慢性鼻炎

1、桃仁12克，水發(fā)，去雜質(zhì)，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量，食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質(zhì)紅，舌邊瘀紫。

2、百合250克，皮衣，加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。

二、萎縮性鼻炎

1、銀耳干10克，水發(fā)，文火煮爛，加雞蛋清1-2個，邊攪邊煮，成銀耳羹，每日食用。本方具有潤肺補氣的功效。適用萎縮性鼻炎伴口唇干燥。

2、新鮮檸檬1只，切片，用2片，加冰糖少許，沸水沖泡，（轉(zhuǎn)載自中國健康網(wǎng)http：//www.69jk.cn，請保留此標記。）代茶飲用。本方具有潤燥功效。適用萎縮性鼻炎伴口唇干燥容易出血。

三、慢性化膿性鼻竇炎

1、菊花10克，茉莉5克，用沸水沖泡，飲用?；蛴么藘晌凰幖宸袝r蒸氣出后熏鼻竅。本方具有芳香通竅的功效。適用鼻淵鼻塞明顯者。

2、菟絲子9克，枸杞子15克，烏龜殼12克，山藥9克，牛膝10克，同煎水，去渣。代茶飲用。本方具有益腎祛腐通竅的功效。

四、過敏性鼻炎

1、花生不去衣，45克，粳米100克，同煮為粥，加冰糖適量，食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用過敏性鼻炎脾胃虛弱。

2、生姜6片，蔥白6段，共煮湯，加紅糖適量，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風吹著涼后過敏性鼻炎發(fā)作者。

上述各型鼻炎的食療方案應在專業(yè)醫(yī)師指導下使用。