耳鳴是指我們的耳朵，在沒有外來聲音的刺激之下，自身卻能夠感受到叮當聲或者轟隆的聲響，可能是從耳部或者頭部的聲響，就稱之為耳鳴。

生活中導致耳鳴的主要誘因

1、聽神經(jīng)瘤：這類病人會因單側耳鳴前來求診，聽力反省能夠出現(xiàn)兩側紕謬稱之感音性聽障，有時嚴峻會壓榨到面神經(jīng)形成面神經(jīng)麻木之景象。

2、高血脂癥、高血壓、糖尿病等：因會形成內耳耳蝸支配血管之壅塞，進而形成耳鳴、耳塞等不適。

3、噪音損傷：這包括了時間短的大能量噪音及長時間高分貝噪音傷及內耳，形成了高頻率耳鳴。去迪斯科、Pub、KTV或靶場射擊等即屬前者；而長時間任務于機場、工場之工人是屬于后者。

4、鼻咽癌：經(jīng)常見的問題是會形成耳咽管壅塞，進而形成單側耳積水、耳鳴、耳悶感，故不得不留意。

5、藥物耳毒性：像有些抗生素會形成耳鳴、聽障、眩暈之耳毒性。

6、耳性梅毒：因梅毒傳染影響至內耳使得有眩暈、耳鳴、聽力損失之癥狀。

7、耳咽管功用欠安：包羅鼻竇炎、過敏性鼻炎（過敏性鼻炎【譯】：指特應性個體接觸變應原后主要由IgE介導的介質釋放，并有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。）或鼻咽腺樣體肥大，使得耳咽管啟齒梗塞，形成中耳與外界壓力不服衡，當然坐飛機或上山下山形成氣壓轉變過快，耳咽管來不及均衡表里壓力差都有能夠形成耳鳴、耳塞等。

8、突發(fā)性耳聾：此乃一耳鼻喉急癥，病人常在不明緣由景遇下發(fā)作一耳（少量兩耳）感音性聽障，偶有耳鳴或眩暈發(fā)作，此乃因血管壅塞或痙攣、病毒傳染或免疫系統(tǒng)問題發(fā)生。

耳鳴患者吃什么食物好呢？

1、食用牛奶

牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

2、豆制食品

大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。

3、含鋅食物

缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

4、含鐵食物

機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。

紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵