下飛機(jī)后耳鳴可通過吞咽動(dòng)作、耳部按摩、耳部通氣、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式消除。

1.吞咽動(dòng)作：乘坐飛機(jī)時(shí)，氣壓變化會(huì)使中耳內(nèi)外壓力不平衡，引發(fā)耳鳴。吞咽動(dòng)作，如吞咽口水、吃東西、嚼口香糖等，能使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓，緩解耳鳴。這是因?yàn)檠使墓苁沁B接中耳和鼻咽部的通道，吞咽可調(diào)節(jié)其開閉，讓氣壓趨于一致。

2.耳部按摩：可以用手掌按壓耳部，一按一放，或者輕輕揉搓耳垂、耳周等部位。耳部按摩能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善耳部組織的營養(yǎng)供應(yīng)，減輕耳鳴癥狀。通過按摩刺激耳部神經(jīng)和血管，有助于緩解氣壓變化帶來的不適。

3.耳部通氣：采用捏鼻鼓氣法，即捏住鼻子，閉上嘴巴，輕輕用力鼓氣，讓空氣經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳。此方法可平衡中耳氣壓，但要注意用力適度，避免損傷耳部。當(dāng)飛機(jī)降落時(shí)，外界氣壓升高，中耳內(nèi)氣壓相對(duì)較低，通過這種方式可使氣壓平衡。

4.藥物治療：若耳鳴癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用藥物。如甲鈷胺片，它是一種內(nèi)源性的輔酶B12，能促進(jìn)神經(jīng)髓鞘合成，對(duì)耳部神經(jīng)有營養(yǎng)和修復(fù)作用；銀杏葉提取物片，可改善耳部血液循環(huán)，增加耳部組織的氧供；鹽酸氟桂利嗪膠囊，能緩解血管痙攣，改善內(nèi)耳微循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。

5.就醫(yī)檢查：如果經(jīng)過上述方法處理后，耳鳴仍持續(xù)不緩解或伴有聽力下降、頭暈、耳部疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會(huì)通過耳鏡檢查、聽力測(cè)試等手段，明確耳鳴的原因，判斷是否存在鼓膜穿孔、中耳炎等耳部疾病，并進(jìn)行針對(duì)性治療。

下飛機(jī)后耳鳴是常見現(xiàn)象，多數(shù)情況下可通過簡單方法緩解。若耳鳴持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行有效治療。在日常生活中，乘坐飛機(jī)時(shí)可提前做好預(yù)防措施，如咀嚼口香糖、做吞咽動(dòng)作等，減少耳鳴的發(fā)生。