3歲寶寶睡覺打鼾，可能是睡姿不當(dāng)、肥胖、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻竇炎等因素導(dǎo)致。

1. 睡姿不當(dāng)：寶寶如果睡眠時姿勢不正確，比如頭部過度后仰或前屈，可能會使氣道受到壓迫，氣流通過不暢，從而引起打鼾。一般調(diào)整為正確的睡姿，如側(cè)臥位后，打鼾情況通常會得到改善。

2. 肥胖：過度肥胖的寶寶，頸部脂肪堆積較多，會使氣道周圍的組織擠壓氣道，導(dǎo)致氣道變窄。當(dāng)氣流通過狹窄的氣道時，就容易產(chǎn)生振動，引發(fā)打鼾。對于這類寶寶，需要合理調(diào)整飲食，增加運(yùn)動量，控制體重。

3. 腺樣體肥大：腺樣體是位于鼻咽部的淋巴組織，在兒童時期會增生肥大。當(dāng)腺樣體過度肥大時，會堵塞后鼻孔，影響鼻腔通氣，導(dǎo)致寶寶在睡覺時打鼾。嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)呼吸暫停等情況。治療方面，癥狀較輕時可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物減輕腺樣體的炎癥和水腫；若癥狀嚴(yán)重，保守治療無效，則可能需要手術(shù)切除腺樣體。

4. 扁桃體肥大：扁桃體是人體的免疫器官，3歲寶寶的扁桃體相對較大。如果扁桃體因反復(fù)發(fā)炎而肥大，會阻塞口咽部氣道，使氣流進(jìn)出受阻，造成打鼾。對于扁桃體肥大引起的打鼾，可先使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克肟等抗生素控制炎癥，減輕扁桃體的腫脹。若扁桃體肥大嚴(yán)重，影響呼吸和吞咽，也可考慮手術(shù)切除扁桃體。

5. 鼻竇炎：鼻竇黏膜的炎癥會導(dǎo)致鼻腔分泌物增多，鼻腔黏膜腫脹，引起鼻塞。寶寶在睡覺時，由于鼻子不通氣，只能張口呼吸，氣流沖擊軟腭等組織產(chǎn)生振動，從而出現(xiàn)打鼾。治療鼻竇炎可使用生理鹽水沖洗鼻腔，清除分泌物，減輕鼻塞；還可使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)分泌物排出，配合使用布地奈德鼻噴霧劑減輕鼻腔炎癥。

3歲寶寶睡覺打鼾的原因有多種，家長要密切關(guān)注寶寶的打鼾情況。如果打鼾偶爾出現(xiàn)，且調(diào)整睡姿后能緩解，一般無需過度擔(dān)心。但如果打鼾頻繁、持續(xù)時間長，甚至伴有呼吸暫停、憋醒等癥狀，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的兒科或耳鼻咽喉科就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。