中醫(yī)將人體體質(zhì)分為多種類型，不同體質(zhì)緩解鼻塞的方法有所不同，常見的有氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)，可分別通過(guò)中藥調(diào)理、艾灸、食療、按摩、中藥熏蒸等方法來(lái)緩解鼻塞。

1. 氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)的人肺氣不足，衛(wèi)外不固，容易感受外邪導(dǎo)致鼻塞?？蛇x用具有補(bǔ)氣作用的中藥，如黃芪、黨參、白術(shù)等，遵醫(yī)囑用這些中藥煎水服用，能增強(qiáng)肺氣，提高機(jī)體抵抗力。也可艾灸足三里、肺俞、氣海等穴位，激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，調(diào)節(jié)臟腑功能，緩解鼻塞。食療方面，可食用山藥粥、黃芪燉雞等，以補(bǔ)充氣血。

2. 陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛體質(zhì)者陽(yáng)氣不足，寒邪易侵襲鼻竅，造成鼻塞?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸等溫陽(yáng)藥物，遵醫(yī)囑用藥以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善寒凝鼻竅的狀況。艾灸關(guān)元、命門、神闕等穴位，能起到溫陽(yáng)散寒的作用。日常可多吃羊肉、桂圓、核桃等溫性食物，幫助提升體內(nèi)陽(yáng)氣。

3. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)的人陰液虧虛，鼻竅失于濡養(yǎng)，易出現(xiàn)鼻塞、鼻干等癥狀。可使用六味地黃丸、知柏地黃丸等滋陰藥物，遵醫(yī)囑服用以滋養(yǎng)肺腎之陰。按摩迎香、印堂、太陽(yáng)穴等穴位，能促進(jìn)鼻竅氣血流通，緩解不適。飲食上可多吃百合、銀耳、雪梨等滋陰潤(rùn)燥的食物。

4. 痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)者體內(nèi)痰濕較盛，易阻滯鼻竅導(dǎo)致鼻塞?？蛇x用二陳丸、參苓白術(shù)散等化痰祛濕的藥物，遵醫(yī)囑用藥以改善痰濕狀況。按摩豐隆、陰陵泉等穴位，有助于化痰祛濕。還可通過(guò)中藥熏蒸，用蒼術(shù)、厚樸、陳皮等中藥煮水熏蒸鼻腔，促進(jìn)痰液排出，緩解鼻塞。

5. 血瘀體質(zhì)：血瘀體質(zhì)的人氣血運(yùn)行不暢，鼻竅脈絡(luò)瘀阻可引發(fā)鼻塞。可服用血府逐瘀丸、丹參片等活血化瘀的藥物，遵醫(yī)囑用藥以改善血液循環(huán)。針刺合谷、血海、三陰交等穴位，能起到活血化瘀、通利鼻竅的作用。平時(shí)可適當(dāng)食用山楂、玫瑰花等具有活血化瘀作用的食物。

不同中醫(yī)體質(zhì)導(dǎo)致的鼻塞，需采用不同的緩解方法。在運(yùn)用這些方法時(shí)，要根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)合理選擇，若鼻塞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。