現(xiàn)在的科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，很多天天足不出戶宅在家里整天上網(wǎng)，大家都知道對(duì)眼睛不好，但是整天上網(wǎng)小心得視神經(jīng)萎縮是很多人意想不到的。對(duì)此，專家說在青年人群中，因用眼不當(dāng)發(fā)生視神經(jīng)炎者有增多趨勢(shì)。其中用眼不當(dāng)最突出的就是整天上網(wǎng)了。

　　而且這種視神經(jīng)萎縮癥，是有可能導(dǎo)致失明的，所以說患者一定要提起注意。希望天天宅在家里的朋友不要老玩dota、傳奇，這不僅浪費(fèi)我們的時(shí)間更嚴(yán)重的影響了我們視力。

　　引起視神經(jīng)萎縮的原因有哪些?

　　1、顱內(nèi)高壓致繼發(fā)性視神經(jīng)萎縮

　　2、顱內(nèi)炎癥，多見于結(jié)核性腦膜炎或視交叉蛛網(wǎng)膜炎

　　3、視網(wǎng)膜病變

　　(1)血管性，視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈或靜脈阻塞，視神經(jīng)本身的動(dòng)脈硬化，正常營(yíng)養(yǎng)血管紊亂、出血(消化道及子宮等)。缺血性疾病如視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞、頸內(nèi)動(dòng)脈供血不足或阻塞、動(dòng)脈硬化、高血壓、巨細(xì)胞動(dòng)脈炎、紅斑狼瘡、大量失血和低眼壓性青光眼等。

　　(2)炎癥 如視神經(jīng)炎、腦膜炎、腦炎、腦膿腫及敗血癥等。

　　(3)青光眼后

　　(4)視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞或神經(jīng)纖維的損害 如視網(wǎng)膜色素變性、嚴(yán)重的脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜變性、炎癥及萎縮。

　　(5)Refsum病

　　(6)黑蒙性家族性癡呆

　　4、視神經(jīng)炎和視神經(jīng)病變

　　(1)血管性，如缺血性視神經(jīng)病變

　　(2)視神經(jīng)脫髓鞘疾病 如多發(fā)性硬化、彌散性硬化和視神經(jīng)脊髓炎等。

　　如何預(yù)防視神經(jīng)萎縮?

　　一、每天早起后到室外，最好在太陽(yáng)未出來(lái)之前(不強(qiáng)求這點(diǎn))，面向西方，雙腳并攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣站好;

　　二、雙目輕閉，先呼氣一口，后吸氣，然后再呼再吸，共兩口，后并住呼吸，然后向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋轉(zhuǎn)7圈后稍停。再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈;

　　三、左右7圈旋轉(zhuǎn)都結(jié)束猛然睜大眼睛，看著遠(yuǎn)方，尤其站在高處看著遠(yuǎn)處的樹木最好，因?yàn)閯偛耪麄€(gè)過程是吸氣后并住呼吸作的，所以睜眼同時(shí)后輕輕將氣呼出，呼出第一口的同時(shí)輕輕抬起腳跟，同時(shí)兩臂向正前方輕輕抬起，注意手掌伸直，手指并攏，拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣;

　　四、重復(fù)第二步和第三步，如此共做7次或5次。

　　最后，小編提醒大家，視神經(jīng)萎縮可謂眼科癌癥，早期尚可治療，而且中醫(yī)效果很好，晚期很難治療。以上介紹的鍛煉方法，雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)視神經(jīng)萎縮，青盲甚至近視等如果能持之以恒，效果奇好!半年即可見到效果，記住，最重要的是持之以恒!