近視是很多人存在的問(wèn)題，尤其是對(duì)于中學(xué)生和大學(xué)生而言，繁重的學(xué)業(yè)容易導(dǎo)致視力的疲勞，因此不少人都得了近視眼。我國(guó)兒童、青少年的近視率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，引起廣大家長(zhǎng)的關(guān)注和擔(dān)心，但我們發(fā)現(xiàn)許多家長(zhǎng)并不知道如何用科學(xué)的方法指導(dǎo)孩子預(yù)防近視眼，導(dǎo)致孩子近視越來(lái)越深。

為什么有的人戴了眼鏡近視確實(shí)在加深呢？

究其原因主要有以下幾個(gè)方面：

原因一、戴眼鏡后仍然不重視用眼衛(wèi)生，時(shí)間久了，導(dǎo)致近視度數(shù)增加；

原因二、有的人由于潛在的眼睛疾病造成視力暫時(shí)下降，卻誤以為近視而配戴近視鏡，病情延誤導(dǎo)致視力急劇下降；

原因三、驗(yàn)光度數(shù)不準(zhǔn)。如果戴上偏高度數(shù)的近視鏡必然會(huì)使近視加深；

原因四、真假近視未能區(qū)別。由于用眼過(guò)度引起的假性近視是不用戴眼鏡的，只要注意用眼衛(wèi)生即可恢復(fù)；

原因五、眼鏡質(zhì)量不合格。戴上質(zhì)量不合格的眼鏡會(huì)加快近視的發(fā)展。

近視眼鏡最好兩年更換一次

需要注意的是，普通的近視眼患者應(yīng)該一般兩年更換一次眼鏡，一是調(diào)整度數(shù)，二是“更新?lián)Q代”。眼鏡鏡面一旦有劃痕，會(huì)明顯影響到它的光學(xué)矯正性能，所以要定期保養(yǎng)和檢查眼鏡，并及時(shí)更新，使之始終處于良好的工作狀態(tài)。度數(shù)變化特別快的青少年最好半年到一年更換一次眼鏡。

預(yù)防近視加深方法有以下四點(diǎn)：

一、佩戴合適的近視眼鏡。

驗(yàn)光配鏡是青少年近視眼患者最安全、最有效、最簡(jiǎn)單易行的方法之一，但是首先必須到正規(guī)、專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查，排出其他疾病所致視力下降，進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，明確近視度數(shù)，然后再根據(jù)醫(yī)院出具的診斷說(shuō)明前往正規(guī)、專(zhuān)業(yè)的眼鏡店購(gòu)買(mǎi)合適的近視眼鏡。

二、適當(dāng)參加體育活動(dòng)。

青少年要做好眼保健操、早操、課間操，多參加課外活動(dòng)，下課時(shí)多霧視遠(yuǎn)方遠(yuǎn)的綠色景物，可以放松眼睛的調(diào)節(jié)，緩解近視的加深。但高度近視患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防并發(fā)視網(wǎng)膜剝離。

三、注意合理用眼。

青少年必須養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時(shí)注意保持眼書(shū)距離，每工作1小時(shí)休息（視遠(yuǎn)）10分鐘，防止眼肌過(guò)度疲勞，做作業(yè)時(shí)光線(xiàn)不能太強(qiáng)，也不能太弱，盡量減少異常視覺(jué)刺激；不要躺著、歪著頭看書(shū)；不要在暗弱的光線(xiàn)下看書(shū)；不要乘車(chē)時(shí)看書(shū)；不要在直射的陽(yáng)光下看書(shū)；不要走路看書(shū)；不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)、玩游戲。