白內障是世界范圍內首位致盲性眼病，早期白內障一般不影響視力，但隨著視力無痛性、漸進性減退，最終導致失明。之所以有如此多的白內障患者走上致盲道路，大部分是因為治療的不及時，以及患者對疾病的不了解、不重視。因此預防白內障致盲尤為重要，以下幾個方法能幫你有效預防白內障致盲。

防盲方法一：及時治療

白內障最好能及時進行手術治療，如果等到成熟期和過熟期再手術，很有可能會發(fā)生晶狀體過敏性葡萄膜炎、急性閉角型青光眼等嚴重并發(fā)癥，甚至還可致盲。

防盲方法二：控制血糖

糖尿病引起的白內障稱為糖尿病性白內障或并發(fā)性白內障，在糖尿病并發(fā)的眼病中居第二位，是糖尿病致盲的重要原因之一。糖尿病性白內障若在發(fā)病初期及時地控制血糖，變渾濁的晶狀體可以部分恢復透明。晶狀體一旦完全渾濁只有依靠手術復明。若治療不及時，很快即可致盲，因此稱為驟盲白內障。本病是可以預防的，只要控制血糖、定期復查、及早處理眼部并發(fā)癥，就能避免失明。

防盲方法三：不長時間戴隱形眼鏡

長久配戴隱形眼鏡，容易產生視疲勞，甚至引發(fā)干眼癥導致眼酸癢、異物感、多眼屎、干澀感，眼睛燒灼且視物模糊。引發(fā)眼球過敏。隱形眼鏡吸附淚液中的蛋白質、脂質、膠原等，使之沉積在鏡片表面，滋生病菌，角膜水腫、角膜新生血管反應和過敏反應等因此而起。隱形眼鏡長期貼附在眼球上，會使神經末梢麻痹，導致角膜知覺減退，甚至會導致失明（近視600度以上戴隱形眼鏡易因視網膜剝離致盲）。

防盲方法四：注意用眼衛(wèi)生、不要隨意按摩眼球、定期檢查

要注意用眼衛(wèi)生，不要過度用眼，眼睛是人體第二大耗氧量器官，僅次于大腦，過度用眼對眼睛的傷害很大；不要用手隨便去搓揉眼睛，容易引起感染，若要摳眼屎等建議先洗手，或用干凈的棉簽；不要隨便去按摩眼球，不正確的按摩會增加視網膜剝離的幾率；每年做一次眼底檢查，特別是眼病家族史者。

防盲方法五：多攝入維生素C

維生素C是維持人眼睛各種功能的主要營養(yǎng)成分。人眼睛中維生素C的含量比人血液中維生素C的含量高30倍?？擅刻旆?00~200mg維生素C，也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。