據(jù)世界衛(wèi)生組織不完全統(tǒng)計，全世界盲人約有2700萬至3500萬，其中白內(nèi)障盲人約1600萬至2100萬。我國有500萬白內(nèi)障病人，多少年來科學(xué)家都在研究白內(nèi)障發(fā)病原因，至今還沒完全弄明白，多數(shù)學(xué)者認為是多種因素綜合作用的結(jié)果。

如老年性白內(nèi)障，致病主要因素為：

1、貧血和營養(yǎng)障礙等，這些因素導(dǎo)致白內(nèi)障的過程都與晶體的氧化損傷有關(guān)。

2、氧化應(yīng)激。

3、日光照射和紫外線輻射。

4、藥物及毒素。

5、糖尿病。

6、家族遺傳。

7、小分子物質(zhì)、微量無素和離子代謝分布紊亂。

由此可見，老年性白內(nèi)障并非都是由于年齡的增大，機體的衰老而引起，白內(nèi)障的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果，糖尿病、營養(yǎng)障礙、貧血等原因也可導(dǎo)致老年白內(nèi)障的發(fā)生，大家日常生活中一定要積極預(yù)防。

五妙招預(yù)防白內(nèi)障

一、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

二、加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

三、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

四、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

五、吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙。