一般眼球的發(fā)育會在18至20歲前中止，而12至18歲是近視的高發(fā)期。青少年近視的發(fā)病，與不良的生活習慣有密切的關系。有研究發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象，偏食者與正常人群比較，近視的發(fā)病率更高，難道偏食也會誘發(fā)近視？在接下來內(nèi)容中將為大家揭秘近視的原因。

偏食者需要當心近視眼

偏食是近視的發(fā)病原因之一，這可能與偏食者體內(nèi)養(yǎng)分不均衡，導致蛋白質(zhì)養(yǎng)分不均衡，影響了鞏膜膠原纖維組成，使鞏膜變軟等有關。有關研究發(fā)現(xiàn)，長期缺鈣的人較易患近視眼，鈣缺少可導致鞏膜硬度下降，這將導致眼睛接受壓力的能力下降，眼球易于變大，然后可導致近視。所以，尤其是兒童和青少年，一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食、挑食，以免近視找上門。

近視的原因不僅僅是偏食，生活中很多習慣都可能是偏食的潛在誘因。

近視的原因有哪些？

1、不良的習慣：走路、坐車看書，字體晃動，容易導致近視。

2、用眼時間過長：專家表明，長時間連續(xù)讀書或者寫字的話，會導致眼疲勞，從而誘發(fā)近視。

3、光線差：讀書或?qū)懽汁h(huán)境太暗，或在室外寫字，陽光過于刺眼，都可能導致近視。

4、偏愛甜食：甜食吃的太多，體內(nèi)糖自然就多了，糖含量的添加會引起房水、晶體滲透壓改動，導致近視的出現(xiàn)。

5、遺傳原因：如果父母雙方都是高度近視的話，孩子近視的幾率就比一般孩子要大得多，這一點現(xiàn)已得到證明。因此，大家要保護好自己的眼睛，不僅是為了自己，也是為了下一代。

預防近視 推薦2道明目食療湯

1、桑葉羊肝湯

配材：干桑葉15g（鮮桑葉50g），羊肝100g，豬瘦肉100g，生姜2片。

做法：將羊肝洗凈切小片，放少數(shù)生抽、料酒腌制，將桑葉、生姜放入清水鍋中滾湯，待水開后放入羊肝及豬瘦肉，至肉煮熟后，起鍋放少數(shù)油、鹽即可食用。

成效：渙散風熱，清肺潤燥，有補肝養(yǎng)血明目之功。

2、枸杞子牛肉湯

配材：枸杞子15g，龍眼肉15g，牛肉150g，生姜2片

做法：將牛肉切薄片，與枸杞子、龍眼肉、姜一起放入燉盅，隔水燉2-3小時，然后起鍋放入少數(shù)食鹽，即可食用。

成效：具有滋補肝腎、益精明目的功效。