取出隱形眼鏡較為簡(jiǎn)便的方法有洗凈雙手法、干燥眼球法、手指輕捏法、輔助工具法、眨眼定位法等。

1. 洗凈雙手法：在取隱形眼鏡前，需用肥皂和流動(dòng)水將雙手徹底洗凈，避免手上的細(xì)菌、灰塵等污染鏡片和眼睛。因?yàn)槭稚系募?xì)菌等物質(zhì)可能會(huì)附著在鏡片上，進(jìn)而引發(fā)眼部感染等問(wèn)題。

2. 干燥眼球法：可以通過(guò)輕輕眨眼，讓眼球表面的淚液分布更均勻，同時(shí)使鏡片與眼球之間的貼合度稍微降低。也可以短暫地注視一個(gè)固定點(diǎn)，減少眨眼次數(shù)，使眼球表面稍微干燥一些，這樣鏡片會(huì)更容易移動(dòng)。不過(guò)要注意不能過(guò)度干燥，以免損傷眼睛。

3. 手指輕捏法：洗凈雙手并干燥后，用一只手的食指和中指輕輕撐開(kāi)上下眼瞼，充分暴露眼球和鏡片。然后用另一只手的食指和拇指輕輕靠近鏡片邊緣，當(dāng)接觸到鏡片后，輕輕將鏡片捏起取出。操作時(shí)要注意手指的力度，避免捏破鏡片或傷害到眼球。

4. 輔助工具法：可以使用隱形眼鏡輔助棒或吸盤(pán)等工具。將輔助棒或吸盤(pán)輕輕按壓在鏡片中心，然后利用其吸附力將鏡片取出。使用輔助工具時(shí)要確保其清潔衛(wèi)生，避免對(duì)眼睛造成感染。

5. 眨眼定位法：先輕輕眨眼，讓鏡片移動(dòng)到較為容易取出的位置，比如眼球的邊緣。然后按照上述手指輕捏法或使用輔助工具將鏡片取出。這種方法適用于鏡片位置不太好取的情況。

取出隱形眼鏡時(shí)，以上這些簡(jiǎn)便方法可以根據(jù)個(gè)人情況和習(xí)慣進(jìn)行選擇。在操作過(guò)程中，一定要注意衛(wèi)生和安全，避免對(duì)眼睛造成不必要的傷害。如果在取隱形眼鏡過(guò)程中遇到困難或出現(xiàn)眼部不適等情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。