視力模糊的恢復(fù)方法有改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、藥物治療等。

1. 改善用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼 30 - 40 分鐘，應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持在 33 厘米左右，不要在光線過強或過暗的環(huán)境下用眼。

2. 進(jìn)行眼部按摩：常見的眼部按摩方法有眼保健操，通過按摩眼部周圍的穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，改善視力模糊的癥狀。還可以用熱毛巾熱敷眼睛，每次 15 - 20 分鐘，溫度以 40 - 45 攝氏度為宜，可促進(jìn)瞼板腺分泌物排出，保持淚膜穩(wěn)定。

3. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。在戶外活動時，眼睛會不斷地調(diào)節(jié)焦距，看遠(yuǎn)看近，有助于鍛煉眼部肌肉，增強眼睛的調(diào)節(jié)能力，預(yù)防和改善視力模糊。

4. 佩戴合適眼鏡：對于近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正引起的視力模糊，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行驗光，佩戴合適的眼鏡進(jìn)行矯正。佩戴合適的眼鏡可以使視物清晰，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，防止視力進(jìn)一步下降。

5. 藥物治療：如果是視疲勞引起的視力模糊，可以使用一些緩解視疲勞的藥物，如七葉洋地黃雙苷滴眼液等。如果是干眼癥導(dǎo)致的視力模糊，可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

視力模糊會給生活和工作帶來諸多不便，通過改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡以及合理的藥物治療等方法，有助于恢復(fù)清晰的視力。但如果視力模糊癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。