良好的生活習(xí)慣是你身體健康的重要保證，而不良的生活習(xí)慣則是健康的第一殺手。月經(jīng)不調(diào)是當(dāng)下無(wú)數(shù)女性都遇到的問(wèn)題。導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些呢?下面就告訴大家導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原兇是誰(shuí)?

　　元兇一、壓力

　　每天的工作節(jié)奏讓25歲的李娜行色匆匆，一次，李娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開(kāi)十多天的“好朋友”又再度降臨。為什么一個(gè)月中會(huì)有兩次呢?仔細(xì)想想，好長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)月經(jīng)就不太“循規(guī)蹈矩”了，有時(shí)提前，有時(shí)推后，量也比以前多了。

　　醫(yī)生在排除了器質(zhì)性病變的可能后，詢問(wèn)了李娜的生活情況，并肯定地告訴她，是她長(zhǎng)期壓力過(guò)大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。

　　專家分析：正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力下，會(huì)抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會(huì)影響到月經(jīng)。

　　元兇二、凝血困難

　　例如缺少血小板或白血病的人，都會(huì)因?yàn)槟δ苷系K，造成經(jīng)血來(lái)潮后無(wú)法自行止血，而形成月經(jīng)量相當(dāng)多。

　　元兇三、異物殘存在排除月經(jīng)的器官內(nèi)

　　異物殘存在器官中會(huì)造成內(nèi)膜的刺激，因此對(duì)月經(jīng)混亂、又裝有避免懷孕器物的人，可能要考慮將避免懷孕器物取出，看是否會(huì)恢復(fù)正常。

　　溫馨小貼士

　　1.緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

　　2.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。