陰道炎是指陰道粘膜及粘膜下結(jié)締組織的炎癥，是婦科門診常見的疾病。陰道炎常見的臨床癥狀有外陰瘙癢、尿痛、尿頻，會給女性的生理和心理帶來很大的困擾。那么在日常中，女性朋友該從哪些方面入手，預防陰道炎呢？

一、勿過度清潔

頻繁地使用藥物清潔劑或者洗劑來清洗外陰也是導致陰道炎的原因。要知道，物極必反，每天用清水清洗外陰便已經(jīng)足夠，千萬不要多此一舉地選擇肥皂和洗劑。另外需要注意的是，頻繁地使用衛(wèi)生護墊，你以為身體干凈了，其實正相反，它所形成的緊閉的環(huán)境容易破壞陰道固有的微環(huán)境，降低了陰道的自我抗菌能力。

二、勿使用洗衣機不消毒

事實上，幾乎每臺洗衣機內(nèi)都暗藏霉菌，有調(diào)查顯示，衣服上的大量霉菌也大部分來自于洗衣機，洗得越勤，霉菌越多。因此，千萬要記住定時用60攝氏度以上的熱水浸泡洗衣機桶，霉菌懼怕高溫，60攝氏度以上的高溫會令它們立即消失無蹤。

三、勿內(nèi)褲、襪子一起洗

寄生在各個地方的細菌很容易互相傳染，倘若你患有腳癬，卻又把內(nèi)衣褲同襪子放到一塊兒清洗，那么這些"串門子"的霉菌可就變成了引發(fā)陰道炎并反復感染的罪魁禍首。所以，內(nèi)衣褲一定要單獨清洗哦。

四、勿塑身

很多OL為了擁有迷人的身材，都會想盡各種辦法塑身、瘦身，其中不乏喜好使用塑身內(nèi)衣的人。在購買緊身內(nèi)衣的時候，千萬不可貪圖便宜購買了化纖類緊身內(nèi)褲，因為它可以使陰道局部的溫度以及濕度增高，又悶又熱的環(huán)境可是滋養(yǎng)霉菌的安樂窩！

五、勿亂用抗生素

廣譜類抗生素在殺滅致病菌的同時，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外來耐藥菌就會乘機大量繁殖，這其中就包括霉菌。這樣一來，我們就極易患“念珠菌陰道炎”。因此，要切記抗生素使用需慎之又慎。

六、勿無條件使用避孕藥

有些女性在服用避孕藥后容易引發(fā)霉菌性陰道炎，因為避孕藥中的雌激素有促進霉菌生成菌絲的作用，導致它進一步侵襲陰道組織。這時候，如果還堅持服用避孕藥就是你的錯了，你應該立即改用其他避孕方法，這不僅保障了你，也保障了他的身體健康。

最近有專家研究發(fā)現(xiàn)，自慰可以預防陰道炎的發(fā)生。自慰，并不是一件可恥的事情。事實上，早在1995年，美國就將每年的5月定為“全國自慰月”。自慰是一司空見慣的健康、安全和自然的性表達方式，98%的人有自慰經(jīng)歷。早期研究表明，在教育程度高、性念頭更頻繁、青春期有過性體驗以及性伴侶多的男女中，自慰比率更高。

研究發(fā)現(xiàn)，自慰對男女健康都有好處。對男性來說，自慰有助于改善免疫系統(tǒng)功能，防止前列腺炎。另外，澳利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，20-50歲的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌風險降低1/3。

對女性來說，自慰有助于防止霉菌性陰道炎，緩解經(jīng)前期綜合征，緩解痙攣及腰背痛。霉菌性陰道炎由霉菌感染引起。其發(fā)病率僅次于滴蟲性陰道炎。念珠菌性陰道炎多見于幼女、孕婦、糖尿病患者，以及絕經(jīng)后曾用較大劑量雌激素治療的患者。

因此，美國第一位黑人衛(wèi)生局局長喬伊斯林·艾德斯表示：“我認為自慰是人類性活動的一部分，應該教會人們正確自慰。”