發(fā)生流產(chǎn)讓原本快樂的家庭蒙上了一層陰影，其實無需過于為這個流走的寶寶傷心，要記住這是自然界優(yōu)勝劣汰的自然規(guī)則。特別是早期流產(chǎn)，流掉的胚胎是不會發(fā)育成正常胎兒的，這是一種減少先天畸形非常重要的自然篩選現(xiàn)象。流產(chǎn)發(fā)生后應(yīng)該積極做好護(hù)理，調(diào)理好身體和心理，待時機(jī)成熟后迎接一個更健康的寶寶。

不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，流產(chǎn)后子宮、卵巢等都需要經(jīng)歷復(fù)舊的過程，所以流產(chǎn)后也需要像坐月子一樣調(diào)養(yǎng)身體。如果調(diào)養(yǎng)得宜，身體狀況能恢復(fù)得相當(dāng)不錯；如果不注重調(diào)養(yǎng)，身體健康可能從此走下坡路，嚴(yán)重者甚至?xí)鸩辉胁挥?/p>

注意避孕

流產(chǎn)后子宮、卵巢都需要一定時間恢復(fù)，正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右。所以，流產(chǎn)后需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。 如果有計劃要孩子，最好是半年后在懷孕。

加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其需要補(bǔ)鐵

與分娩后加強(qiáng)營養(yǎng)一樣，流產(chǎn)后也應(yīng)重視飲食的補(bǔ)給，有利于身體的快速恢復(fù)。因為流產(chǎn)或多或少地失血，加上流產(chǎn)過程中肉體痛苦和心理壓力，都會讓身體變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。

因此，流產(chǎn)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽的食品，尤其要補(bǔ)充足夠的鐵，消除貧血癥狀?？禳c(diǎn)為食譜里添加營養(yǎng)吧——瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

注意：這一期間，盡量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。

保持心情愉快

不少婦女對流產(chǎn)缺乏科學(xué)的認(rèn)識，流產(chǎn)后情緒消沉，有些人還擔(dān)心以后再次發(fā)生流產(chǎn)而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。因為絕大多數(shù)的自然流產(chǎn)都是偶然的，并且，自然流產(chǎn)的胎兒70%左右都是異常的病態(tài)胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發(fā)育成為成熟胎兒。自然流產(chǎn)可以被認(rèn)為是一種有利于優(yōu)生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產(chǎn)后身體的康復(fù)，有益于健康。