深秋來臨，天氣寒涼，又到了泡溫泉的好時節(jié)。女性泡溫泉可以保養(yǎng)皮膚，放松心情，有助于身體健康。尤其是一些礦物質(zhì)溫泉或是藥物溫泉，還具有不同效果的治療作用。但是，泡溫泉也要講究時候，尤其對于女性來說，經(jīng)期前后幾天是不適合泡溫泉的。

專家表示，女性不宜在月經(jīng)期及前后4天內(nèi)泡溫泉。因為溫泉池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能完全無菌。盡管女性陰道本身具有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)期前后，女性抵抗力相對減弱，比較容易受到細(xì)菌侵犯。同時由于溫泉池的水溫與室外溫差過大，刺激血管收縮或擴張，這種小血管的不規(guī)則變化會使經(jīng)期推遲，容易引起月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)期前后4天不宜泡溫泉

婦科專家表示，女性不宜在月經(jīng)期及前后4天內(nèi)泡溫泉。因為溫泉池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能完全無菌。盡管女性陰道本身具有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)期前后，女性抵抗力相對減弱，比較容易受到細(xì)菌侵犯。同時由于溫泉池的水溫與室外溫差過大，刺激血管收縮或擴張，這種小血管的不規(guī)則變化會使經(jīng)期推遲，容易引起月經(jīng)不調(diào)。而月經(jīng)后子宮口收縮不完全，到不清潔的水域泡溫泉，含有病原微生物的水就可以進(jìn)入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，更容易引起細(xì)菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

月經(jīng)期間，免疫力較低，而且此時子宮口是張開的，泡澡很容易感染一些婦科疾病，經(jīng)期后期血量較少，也是不可以的。此外還要注意經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

用衛(wèi)生棉條就可以泡溫泉了？

專家說，女性月經(jīng)期間塞入衛(wèi)生棉條后泡溫泉會增加陰道感染的幾率。因為衛(wèi)生棉條與陰道內(nèi)接觸緊密，衛(wèi)生棉條本身就具有吸水的作用，帶著它泡溫泉更容易引起婦科的感染。若更換間隔時間過長，子宮內(nèi)膜因為衛(wèi)生棉條的吸收而干裂，而導(dǎo)致陰道內(nèi)一種金黃色葡萄球菌進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，產(chǎn)生喉嚨痛、發(fā)燒、關(guān)節(jié)及肌肉酸痛、血壓下降的癥狀，嚴(yán)重者甚至休克。另外，衛(wèi)生棉條的吸收力太好，從而使感染的機會增加。

泡溫泉時的健康小提示

1 溫泉浴可反復(fù)浸泡，每隔20分鐘應(yīng)上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。有益皮膚保持水分。

2 在熱騰騰的溫泉池里，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。

3 溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)。

4 泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，達(dá)到釋放身心壓力的效果。

5 泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品如戒指、耳環(huán)、項鏈摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質(zhì)“染黑”。

6 進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。

7 泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環(huán)和心臟的跳動次數(shù)都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負(fù)擔(dān)。