預(yù)防陰道炎要從精神、運(yùn)動(dòng)、個(gè)人衛(wèi)生、飲食等四個(gè)方面進(jìn)行，同時(shí)每天勤喝白開水，多上廁所。

細(xì)菌性陰道炎主要是由陰道加特納菌引起的一種陰道炎，主要表現(xiàn)為陰道分泌物增多，呈稀薄均質(zhì)狀或稀糊狀，為灰白色或灰黃色，有魚腥臭味，伴輕度瘙癢。細(xì)菌性陰道炎的預(yù)防可從以下幾方面做起。

陰道炎注意四大護(hù)理

精神護(hù)理

積極樂觀的精神狀態(tài)是抵御疾病的極好方法，平日應(yīng)學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓，學(xué)會(huì)傾訴，不要擠壓不良情緒，以免為疾病提供可乘之機(jī)。

運(yùn)動(dòng)護(hù)理

加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等，可減少細(xì)菌感染和生長(zhǎng)增殖的機(jī)會(huì)。

衛(wèi)生護(hù)理

注意個(gè)人衛(wèi)生、保持外陰清潔干燥；pH4弱酸配方的女性護(hù)理液更適合日常的清潔保養(yǎng)。勤洗換內(nèi)褲，不與他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龍或類似織品的內(nèi)褲，患病期間用過(guò)的浴巾、內(nèi)褲等均應(yīng)煮沸消毒。

飲食護(hù)理

多食富含抗氧化劑的食物，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、硒等屬于抗氧化物；還有葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿和花椰菜等食物以及姜黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮、番茄紅素等，具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁兩種食物作調(diào)料，能對(duì)抗感染，殺死造成尿道感染的白色念珠菌。

勤喝水可預(yù)防陰道炎

季節(jié)變換，人體免疫功能減弱，很多女性受到陰道炎的侵?jǐn)_。醫(yī)生表示，每天勤喝白開水可輕松預(yù)防陰道炎。

醫(yī)生介紹說(shuō)，陰道炎是女性的常見病，防治陰道炎，應(yīng)從調(diào)整合理的生活方式入手。首先應(yīng)避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠；做好保暖，內(nèi)褲不宜過(guò)小或太緊，內(nèi)褲的面料應(yīng)以吸濕性、透氣性均好的棉織品為佳；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，大便后手紙應(yīng)由前向后抹拭，以免污染尿道。

女性在秋冬季節(jié)應(yīng)多喝水，每天喝2000cc的水，保證自己每天的正常排尿次數(shù)為5-6次，這樣能有效地對(duì)尿道進(jìn)行沖洗，避免感染炎癥。如果尿道炎反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。