據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。早衰的原因有很多種，卵巢功能過早衰竭是其中之一。目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢，而且發(fā)病率越來越高。最常見的原因包括幼年時(shí)腮腺炎并發(fā)卵巢炎，破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素沒有應(yīng)有的反應(yīng)；體內(nèi)免疫機(jī)制的問題比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病等。另外，心理壓力過大也是導(dǎo)致卵巢功能早衰的重要原因。

很多卵巢功能早衰病人都是因?yàn)椴辉胁疟话l(fā)現(xiàn)。出現(xiàn)卵巢功能早衰若不及時(shí)治療，會使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。卵巢功能還與生活方式、飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)聯(lián)。月經(jīng)初潮年齡越早、首次懷孕年齡越大、鍛煉身體越少和被動吸煙越多的女性絕經(jīng)越早。

中醫(yī)理論認(rèn)為，卵巢早衰的本質(zhì)是氣血精尤以精血虛衰，導(dǎo)致形體與功能早衰。實(shí)際上，卵巢早衰的關(guān)鍵是未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變，如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少、漸至閉經(jīng)時(shí)，便要注意未病先防。治療中，應(yīng)盡快逆轉(zhuǎn)臨床上出現(xiàn)卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰。病程的長短與療效間存在密切的關(guān)系，早發(fā)現(xiàn)早治療者療效較好，而病程長者治療困難。

避免卵巢功能早衰，要講究科學(xué)方法。應(yīng)提倡產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長。其次，婦女要堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習(xí)慣。特別要注意在公共場所、家庭內(nèi)戒煙，減少被動吸煙；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調(diào)整休息與睡眠，不宜輕易熬夜，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。

在精神方面，要注意自我調(diào)節(jié)情緒。人在情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、新陳代謝等各項(xiàng)指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌多，抗病能力較強(qiáng)。相反，不良情緒可以導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時(shí)要學(xué)會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。

睡眠對預(yù)防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應(yīng)該在10~11時(shí)上床，因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在午夜12時(shí)至次日凌晨3時(shí)，這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入最低潮，人在睡后1個(gè)半小時(shí)即能進(jìn)入深睡狀態(tài)。起床時(shí)間則應(yīng)該以早晨5~6時(shí)為宜。

保護(hù)卵巢需謹(jǐn)記八要點(diǎn)

1、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

2、常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3、瑜伽保養(yǎng)。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

5、不要吸煙以及被動吸煙。

6、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

7、不要做超負(fù)荷的運(yùn)動或超負(fù)荷的體力勞動。

8、要保持愉悅的心情。