更年期綜合癥癥狀有哪些？這一點(diǎn)大家必須要把握，只有把握了更年期綜合癥癥狀，才能夠幫助大家更好的診斷這一疾病，接下來(lái)我們就對(duì)更年期綜合癥癥狀做詳細(xì)的解讀。

月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個(gè)月才來(lái)潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來(lái)越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí)，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng)。

胸背、足跟部疼痛，四肢無(wú)力等，與老年性骨脫鈣、骨質(zhì)疏松有關(guān)；泌尿系統(tǒng)癥狀，如尿頻、夜尿次數(shù)增多，尿后滴瀝、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻癥狀。

失眠是常見(jiàn)癥狀，輕者一夜睡4～5小時(shí)，重者整夜不能人眠。情緒不穩(wěn)定，心煩，脾氣急，憂郁恐懼；有的乏力，頭暈，記憶力下降及思想不集中。心血管癥狀：胸悶、心悸、頭痛。

給更年期女性的心理處方：

一、多讀書(shū)，識(shí)本質(zhì)，做好心理準(zhǔn)備。

在進(jìn)入更年期之前多讀一些相關(guān)書(shū)籍，為步入更年期做好心理準(zhǔn)備。

二、廣交誼，及時(shí)宣泄不良情緒。

將心中的不愉快告訴你的朋友、家人或同事，以便得到他們的同情、理解、開(kāi)導(dǎo)和安慰。

三、調(diào)情志，多寬容，保持樂(lè)觀情緒。

這樣你不會(huì)苛責(zé)自己，也不會(huì)因他人的錯(cuò)誤而懲罰自己，更不會(huì)讓你患得患失。遭受挫折時(shí)，還可用阿Q“精神勝利法”來(lái)寬慰自己，以擺脫不良情緒。

四、適勞逸，養(yǎng)愛(ài)好，加強(qiáng)體育鍛煉。

更年期的女性除了要有科學(xué)的生活方式，還要同時(shí)拓展自己的興趣愛(ài)好，如讀書(shū)、寫字、聽(tīng)音樂(lè)、畫畫等。另外，抽空外出旅游，多運(yùn)動(dòng)，散步、跳健身操、扭秧歌等都有益于身心健康。