盆腔炎主要指子宮周圍的一些器官，如輸卵管、卵巢等發(fā)生了炎癥，如果治療不及時(shí)，炎癥蔓延到子宮，容易引發(fā)女性不孕，所以在平時(shí)的生活中，我們就要多了解如何預(yù)防盆腔炎而且還要在生活中注意預(yù)防盆腔炎，下面介紹一下引發(fā)盆腔炎五種行為。

專家指出，導(dǎo)致附件炎的病因主要有以下幾點(diǎn)：

1、性生活以及與性生活有關(guān)的活動(dòng)

性生活中以及與性生活有關(guān)的因素，如器具避孕、流產(chǎn)或分娩等，都可能使病菌乘機(jī)侵入而遭受感染。不少女性婚后就是這樣中招的，如使用了宮內(nèi)節(jié)育器，又不注意個(gè)人衛(wèi)生，給細(xì)菌入侵開(kāi)了方便之門；或過(guò)性生活闖“紅燈”？經(jīng)期性交，將細(xì)菌帶入；或分娩、流產(chǎn)后抵抗力下降，病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散到輸卵管、卵巢，繼而殃及整個(gè)盆腔；或淋病等性病感染后，致病菌沿粘膜向上蔓延，引起輸卵管、卵巢感染而發(fā)炎。

2、長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿

長(zhǎng)時(shí)間坐著而缺少活動(dòng)，血液循環(huán)特別是下肢血脈不暢，導(dǎo)致靜脈回流受阻，影響子宮附件的正常排毒功能而發(fā)生炎癥。

3、常穿緊身褲

緊身褲會(huì)使陰部不透氣，陰道排泄物積聚，引發(fā)炎癥，并上行而誘發(fā)盆腔發(fā)炎。

4、其他病癥引起

體內(nèi)其他部位潛藏感染病灶未經(jīng)及時(shí)治療，病原菌可經(jīng)血行而流竄至輸卵管與卵巢作案，以結(jié)核類感染最為常見(jiàn)；或盆腔或輸卵管鄰近器官發(fā)生炎癥，如闌尾炎等，也可殃及附件，這類炎癥一般局限于鄰近的一側(cè)輸卵管及卵巢；或性病病原體？？如梅毒、淋病等潛入生殖道。

5、用水不科學(xué)

用水是先會(huì)陰部再清洗肛門。如果先洗肛門再洗會(huì)陰，將肛門處的細(xì)菌帶入陰道，或經(jīng)期使用盆浴等，病菌也會(huì)上行侵入內(nèi)生殖器。

專家揭秘：阻止盆腔炎的5招

招1 繁忙不忘運(yùn)動(dòng)

可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。

目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來(lái)越大，時(shí)間越來(lái)越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒(méi)有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺(jué)為主。這樣一來(lái)，體力越來(lái)越差，抵抗力也越來(lái)越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做體操……

招2 減肥不減營(yíng)養(yǎng)

部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。

正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

招3 注意經(jīng)期衛(wèi)生

目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來(lái)越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

因此，女性在經(jīng)期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家務(wù)活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮。

招4 固定性伴侶

社會(huì)的進(jìn)步，人們的性觀念也在逐漸更新。婚外性關(guān)系，多個(gè)性伴侶已經(jīng)變得司空見(jiàn)慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來(lái)了新的感染源，尤其對(duì)于男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是我們應(yīng)該堅(jiān)持的原則。

招5 使用避孕套

一種有效預(yù)防盆腔炎且代價(jià)極低的防護(hù)辦法，就是大力推廣避孕套的應(yīng)用。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。

研究表明，即使夫妻之間，使用避孕套也能顯著降低女性盆腔炎的發(fā)生率。因此，我們應(yīng)該更新觀念，避孕套不僅是避孕的好方式，而且能夠保護(hù)女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。

順便說(shuō)一句，避孕套除了可以避免許多細(xì)菌的傳播和感染，避免盆腔炎的發(fā)生，也能夠避免大部分艾滋病毒的傳播。但是，需要提醒的是，避孕套并不是萬(wàn)能的，它并不能隔絕所有的病毒傳播，比如人乳頭狀瘤病毒。因此，潔身自好也許是最好的防護(hù)辦法。