乳房是女性的第二身體特征，很多女性為了把擁有美麗的這個(gè)特征而不惜付出一切努力。因?yàn)樗齻冇X得較好的曲線更能顯示女性的曼妙身材?？墒悄阒烂?，在日常生活中女性朋友如果沒有正確護(hù)理乳房，就會(huì)讓乳房"感冒生病"，甚至?xí)斐筛鼑?yán)重的后果。那么你知道應(yīng)該如何呵護(hù)好乳房嗎？下面，小編和大家一起了看看專家介紹吧。

德國波恩大學(xué)兒童營養(yǎng)研究所的一個(gè)跟蹤調(diào)查顯示：“出生體重少于3000克的嬰兒更易患乳腺癌。”體重過低的孩子往往存在先天不足的問題，而中醫(yī)陽虛的成因之一就是先天不足，這種人成年后經(jīng)常處于陽虛狀態(tài)，特別是女性。

太陽光下做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)預(yù)防乳腺癌

有一年的“抗癌日”，一位腫瘤專家面對記者“怎么能預(yù)防乳腺癌”的提問時(shí)回答：“年輕的女性，一定要多曬太陽，多在太陽光下擴(kuò)胸?！逼鋵?shí)這是一位西醫(yī)專家，但他的建議卻和中醫(yī)補(bǔ)充陽氣的理念不謀而合。

曬太陽在中醫(yī)是補(bǔ)充陽氣，擴(kuò)胸是振奮陽氣，在西醫(yī)就是直接的補(bǔ)充能量，而這種補(bǔ)充和振奮越在工業(yè)化的社會(huì)越顯得珍貴，因?yàn)槲覀円呀?jīng)少有能見到日光的戶外時(shí)間了，往往是早上從家出來，馬上鉆進(jìn)地鐵，然后就在寫字樓里呆上一整天，而且?guī)缀跛械墓ぷ鞫际欠笭顟B(tài)的，忙的時(shí)候連伸伸懶腰的機(jī)會(huì)都沒有，到了日落西山才回家，又重新鉆進(jìn)地鐵，最多是走幾步路，擴(kuò)胸更是沒機(jī)會(huì)了……和我們臉朝黃土背朝天、每天勞作的祖輩相比，這種勞力少、勞心多的生活，伴隨著乳腺癌的高發(fā)，其中運(yùn)動(dòng)量少，能量和功能都沒有足夠的蓄積鍛煉機(jī)會(huì)，而不接觸或者少接觸陽光也是導(dǎo)致乳腺癌這類文明病的一大原因。

補(bǔ)充足夠的“硒”預(yù)防乳腺癌

普通人缺硒，身體患腫瘤的機(jī)率大大增加體內(nèi)缺硒的腫瘤患者多有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移、多發(fā)性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能；在與腫瘤的對抗中，硒具有舉足輕重的作用，近幾十年，經(jīng)科學(xué)家系統(tǒng)、深入的研究、開發(fā)，人們已經(jīng)能夠應(yīng)用硒來防癌、抗癌以及解除癌癥病人的痛苦、延長癌癥病人的生命，由于硒在防治腫瘤方面所顯示出的強(qiáng)大作用，甚至被冠以“抗癌之王”的稱號(hào)。

每日戴胸罩超過8小時(shí)易患上乳腺癌

有核查指出，世界上有80%的女性天天都戴著分歧適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鉤、調(diào)整環(huán)、捆條、左右護(hù)翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差未幾每個(gè)女性天天都在使用胸罩，天天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走往。

不穿胸罩更舒服安閑，但為了美麗，不能不穿——比起有些人動(dòng)刀子，穿胸罩實(shí)在不算什么。

可是臨床發(fā)現(xiàn)：天天戴胸罩超過8小時(shí)的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫(yī)院乳腺門診的不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，25-45歲女性中，每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病，令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上升趨勢。

其中，胸罩的罪責(zé)不可推卸，尤其是核查發(fā)現(xiàn)80%的女性戴著分歧適的胸罩而不自知。

了解自己的尺寸：

胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結(jié)合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。假如你的上胸圍為83厘米，下胸圍為74厘米，那么，合適你的正確尺碼就是75A。