很多女性都被盆腔炎所困擾著，因?yàn)榈昧伺枨谎拙蜁?huì)導(dǎo)致性交不適，或者是不孕不育等等，所以女性做好預(yù)防盆腔炎的工作是關(guān)鍵，所以針對(duì)大家的疑問今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下如何預(yù)防盆腔炎！

女性在五個(gè)時(shí)期要注意預(yù)防盆腔炎：

一、經(jīng)期。經(jīng)期指是月經(jīng)的周期，一般以28天左右為一個(gè)月經(jīng)的正常周期。經(jīng)期女性應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，嚴(yán)禁性交，經(jīng)期性交時(shí)，男性生殖器可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，細(xì)菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，引起盆腔炎癥。

二、孕期。孕期就是指懷孕的周數(shù)。孕期應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多參加體育鍛煉，不可擅自的服用抗生素等藥物，防止貧血，及時(shí)地治療感染灶。

三、產(chǎn)期。產(chǎn)期可分為圍產(chǎn)期和周產(chǎn)期。圍產(chǎn)期圍產(chǎn)期是指懷孕28周到產(chǎn)后一周，這一分娩前后的重要時(shí)期。而周產(chǎn)期則是指胎生動(dòng)物分娩前的胎兒期和分娩后的新生兒期的綜合名稱。在此期間，女性應(yīng)采用科學(xué)的方法接生，選擇正規(guī)、大型的醫(yī)院分娩，盡量減少難產(chǎn)和出血等現(xiàn)象。

四、產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期即俗稱的坐月子，在醫(yī)學(xué)教科書上稱之為產(chǎn)褥期。這是初為人母的女性極為重要的一個(gè)恢復(fù)階段，這段時(shí)間內(nèi)，若是未能很好的恢復(fù)身體，極易導(dǎo)致各種炎癥的發(fā)生，也會(huì)留下不少的后遺癥。女性在此期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，常換內(nèi)衣，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)呐P床休息和參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，注意陰部清潔，避免惡露淤滯。

五、更年期。更年期是每位女性都要經(jīng)歷的過程，它是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。女性多會(huì)表現(xiàn)出失眠、多夢(mèng)、盜汗、潮熱等癥狀，有時(shí)心情極度煩躁等神經(jīng)表現(xiàn)異常，甚至有的會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等現(xiàn)象。這段時(shí)間內(nèi)的女性需要適當(dāng)?shù)姆么萍に?，增?qiáng)生殖道自然防御力，以免因身體虛弱，而導(dǎo)致的盆腔炎癥。

盆腔炎的治療有什么自我療法

多喝水：盆腔炎容易導(dǎo)致身體發(fā)熱，所以要注意多喝水以降低體溫。

避免不必要的婦科檢查：盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴(kuò)大感染，引起炎癥擴(kuò)散。

注意個(gè)人衛(wèi)：加強(qiáng)經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不宜過度勞累。

經(jīng)期避免性生活：月經(jīng)期忌房事，以免感染。月經(jīng)墊要注意清潔衛(wèi)生，最好用消毒衛(wèi)生紙。

多吃清淡的食物：飲食應(yīng)清淡食物為主。

多食有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。

忌食生、冷和刺激性的食物。

美味食療趕走盆腔炎

盆腔炎患者想要早日解除病痛還應(yīng)在日常生活中做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)。

冬瓜銀花黃連蜜

組成：冬瓜籽仁20克，金銀花20克，黃連2克，蜂蜜50克。

用法：先煎金銀花，去渣取汁，用藥汁煎冬瓜籽仁15分鐘后入黃連、蜂蜜即可。每日l劑，連服1周。

功效：清熱解毒，治療盆腔炎，屬濕熱瘀毒型，下腹及小腹兩側(cè)疼痛，微發(fā)熱，帶下等。

桃仁餅

組成：桃仁20克，面粉200克，麻油30克。

用法：桃仁研成極細(xì)粉與面粉充分拌均，加沸水100毫升揉透后冷卻，搟成長方形薄皮子，涂上麻油，卷成圓筒形，用刀切成每段30克，搟成圓餅，在平底鍋上烤熟即可。早晚餐隨意服食，每日數(shù)次，每次2塊，溫開水送服。

功效：理氣活血，散瘀止痛。

青皮紅花飲

組成：青皮10克，紅花10克。

用法：青皮晾干后切成絲，與紅花同入沙鍋，加水浸泡30分鐘，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，取汁即成。當(dāng)茶頻頻飲用，或早晚2次分服。

功效：理氣活血，緩解盆腔炎引起的下腹部及小腹兩側(cè)疼痛、腰骶酸痛。