月經(jīng)不調(diào)是很多女性困擾的問(wèn)題，造成月經(jīng)不調(diào)的原因，大多數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于壓力之下，月經(jīng)期間貪涼，長(zhǎng)期便秘，吸煙或大量使用抗生素，生活不規(guī)律等原因。那么，月經(jīng)不調(diào)有哪些類型呢？日常吃什么可以預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢？下面我們不妨一起來(lái)看看吧。

月經(jīng)不調(diào)的四種分型

一、血運(yùn)不暢型

血運(yùn)不暢的女性排出的血塊是暗沉的，很粘稠，經(jīng)血多時(shí)間長(zhǎng)。這類的女性應(yīng)該多吃黑色、紅色、紫色的食物，不要長(zhǎng)期久坐，多走動(dòng)走動(dòng)，促進(jìn)盆骨的血液循環(huán)，多喝些姜黃茶和玫瑰花茶等。

二、怕冷型

很多女性都很怕冷，這指的是一到經(jīng)期，腹部就感覺(jué)到寒冷，導(dǎo)致痛經(jīng)家中，月經(jīng)通常推遲，而經(jīng)期持續(xù)7天以上。怕冷的女性應(yīng)該多注意保暖，穿厚內(nèi)衣或者厚內(nèi)褲，月經(jīng)期間在后腰或者腹部貼一個(gè)暖寶貼，每天晚上睡覺(jué)之前泡泡腳。

三、壓力過(guò)大型

壓力大的也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，女性月經(jīng)紊亂怎么辦？經(jīng)期可以多聽聽音樂(lè)，或者喝喝花茶來(lái)安撫情緒，每天起床后做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。

四、貧血型

貧血型的女人經(jīng)期血顏色是粉紅色或者淺紅色的，經(jīng)血非常的稀，而且經(jīng)期很短，月經(jīng)遲來(lái)的情況非常的嚴(yán)重，或者推遲到四十天以上，經(jīng)常感覺(jué)到全身無(wú)力。建議不工作的時(shí)候少用眼睛，并保持每天十二點(diǎn)睡覺(jué)的良好習(xí)慣，平時(shí)多吃一些動(dòng)物的肝臟和菠菜等。

月經(jīng)不調(diào)會(huì)帶來(lái)哪些婦科病？

1、經(jīng)前綜合癥

這種癥狀多發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮前的7-14天內(nèi)，有時(shí)也會(huì)一直延續(xù)到月經(jīng)期后。有些女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或情緒波動(dòng)過(guò)大的現(xiàn)象，這是極其危險(xiǎn)的信號(hào)。由于痛經(jīng)和情緒波動(dòng)過(guò)大，將嚴(yán)重影響女性與周圍人群的關(guān)系，這也是每個(gè)女性必須面對(duì)和解決的最常見問(wèn)題。

2、痛經(jīng)

許多女性在月經(jīng)期間都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，它雖然沒(méi)有任何疾病基礎(chǔ)引起，但一旦抽痛起來(lái)卻是要人命的。其常見癥狀包括：背痛、腿部疼痛、惡心、頭暈、嘔吐等。這可能是由于過(guò)量的前列腺素分泌或子宮收縮所導(dǎo)致的結(jié)果。

3、閉經(jīng)

閉經(jīng)通常分為兩大類型：原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)是指婦女年滿18歲或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮者。繼發(fā)性閉經(jīng)是指婦女曾已有規(guī)律月經(jīng)來(lái)潮，但以后因某種病理性原因而月經(jīng)停止6個(gè)月以上者。月經(jīng)不調(diào)都可能引起這兩種病癥的發(fā)生。

月經(jīng)不調(diào)患者吃什么好？

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。