隨著生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)生活品質(zhì)的要求也越來(lái)越高。特別是女性對(duì)于自己的乳房要求也已經(jīng)越來(lái)越明顯，乳腺疾病已經(jīng)是越來(lái)越受廣大女性的重視了，怎樣更早預(yù)防和治療乳腺疾病，首先最重要的就是要保持一份健康樂(lè)觀的心態(tài)。

乳腺增生是婦女如常見(jiàn)的乳腺疾病。本病的命名學(xué)很混亂，又名小葉增生、乳腺結(jié)構(gòu)不良癥、纖維囊性病等。以往曾稱(chēng)為慢性囊性乳腺炎，實(shí)際上本病無(wú)炎癥性改變，因而不宜應(yīng)用。本病的特點(diǎn)是乳腺組成成分的增生，在結(jié)構(gòu)、數(shù)量及組織形態(tài)上表現(xiàn)出異常，故稱(chēng)為囊性增生病或乳腺結(jié)構(gòu)不良癥。

不同癥型及其臨床表現(xiàn)是：

（1）肝郁氣滯性：月經(jīng)先期或行經(jīng)期乳房腫痛，隨喜怒消失，一側(cè)或雙側(cè)可捫及大小不等的串珠狀節(jié)結(jié)，腫塊多為綠豆大步節(jié)結(jié)，或成粗條索狀，質(zhì)韌不堅(jiān)硬，按之可動(dòng)，不與深部組織粘連，境介不清，月經(jīng)周期不足，經(jīng)量較多，胸悶暖氣，精神抑郁，心煩易怒。

（2）沖任不調(diào)型：乳房有腫塊，經(jīng)前或經(jīng)期疼痛加重，經(jīng)行后減輕或消失，經(jīng)期多后延，經(jīng)痛不劇，經(jīng)量少，身倦無(wú)力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少數(shù)可發(fā)生癌變。

真正的發(fā)病原因還不明確，目前，多認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神、環(huán)境因素等有關(guān)。

1、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。

3、人為因素或不良生活習(xí)慣：女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)。佩戴過(guò)緊的胸罩或穿過(guò)緊的內(nèi)衣等等。

4、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。

5、長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長(zhǎng)期過(guò)量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

從中醫(yī)上講，肝主藏血和疏泄，主疏泄包括調(diào)情志。也就是說(shuō)，心情起伏會(huì)直接影響到肝的功能。而乳房起自肝經(jīng)，肝的功能會(huì)反映到乳房。

愛(ài)生氣上火、脾氣暴躁的人屬于肝火旺盛，會(huì)殃及乳房，導(dǎo)致乳房疼痛或者乳腺增生。同樣的道理，愛(ài)生悶氣，凡事憋在心里的人，肝氣不暢達(dá)，也會(huì)循肝經(jīng)到達(dá)乳房，產(chǎn)生乳房腫塊，這叫肝氣郁結(jié)。因此，女性要想乳房好，保持好的心情是必要的。

從臨床看，大多數(shù)乳腺增生患者與心里常年的憋屈得不到抒發(fā)有關(guān)。尤其是家庭遭遇突發(fā)變故的人，得乳腺增生的機(jī)率更高。

另外，事事要強(qiáng)、追求完美、過(guò)于較真的女人，心理壓力過(guò)大，抗壓抗到極限，身體會(huì)受不了，更容易得乳腺疾病。研究證明，乳腺癌的發(fā)生，第一誘因就是有家庭遺傳病史的人患乳腺癌的概率比正常人高80%。第二個(gè)誘因，就是長(zhǎng)期心理緊張。因此，女性要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，學(xué)會(huì)傾訴，抒發(fā)心理的不快，緩解心理壓力，這才是關(guān)愛(ài)乳房的根本。