卵巢早衰（POF），是指已建立規(guī)律月經的婦女，40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現(xiàn)伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經前后癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。

老化是女人最害怕、最關注 的主要問題之一。長久以來，對女性容貌最大的威脅也是出自老化在作祟。為此，女性始終在與衰老抗爭。從外在到內在，人們漸漸地發(fā)現(xiàn)：卵巢與女人的一生是那么的密切，它是主導女人的靈魂，是它讓女人容光煥發(fā)，也讓女人未老先衰……因此我們要關注卵巢。

卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治。未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發(fā)、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。

卵巢早衰，影響女性生活質量

說到卵巢早衰，這是近年來女性的一種常見病之一，尤其是白領女士。據(jù)“中國女性性調查”顯示，40歲以上的女性有57%的人經常感到陰道干澀，潤滑不足。其原因就西醫(yī)而言，是卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少直至消失所致。以中醫(yī)而論，關乎到腎、肝、脾三臟，而腎在其中又起著舉足輕重的作用。若腎陰不足，肝失涵養(yǎng)，則疏泄失職；腎陽不足，導致精血氣虛，子宮失養(yǎng)，引發(fā)卵巢早衰。

卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑郁，心煩易怒等更年期綜合癥狀；由于陰道干澀，潤滑不足，不僅會使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很容易引起病毒、細菌感染，誘發(fā)陰道炎或加重原有病情，給生活質量、心身健康均帶來很大影響。

日常應該如何預防卵巢早衰

1、注意飲食：平時應多吃蓮子、黑木耳，因這些食物有補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用，可以帶給卵巢細膩的滋養(yǎng)。

2、前往醫(yī)院進行內分泌測定：許多卵巢早衰的白領女性，并未意識到自己的卵巢“老”了，以為不過是工作太忙導致的亞健康狀 態(tài)，其實出現(xiàn)諸如骨質疏松、精神差、記憶力減退、皮膚無光澤、性欲低下等癥狀，應立刻去醫(yī)院做內分泌測定。

3、心情放松，留住雌激素：雌激素不僅能影響女性健康，更是影響女性情緒的重要因素。任何經歷過經期綜合癥、產后抑郁的女士，都會本能地意識到自身的一些微妙變化，這種變化大部分是緣于雌激素的上升和下降產生的影響。所以，女性一定要保持一種良好的心態(tài)，注意解壓，放松身心。