乳腺纖維腺瘤是乳腺疾病中最常見的良性腫瘤，可發(fā)生于青春期后的任何年齡，多在20-30歲之間。其發(fā)生與雌激素刺激有關(guān)，所以很少發(fā)生在月經(jīng)來潮前或絕經(jīng)期后的婦女，為乳腺良性腫瘤，少數(shù)可發(fā)生惡變。一般為單發(fā)，但有15%-20%的病例可以多發(fā)。單側(cè)或雙側(cè)均可發(fā)生。一般為圓形、卵圓形，大的可呈分葉狀。初期如黃豆大小，生長比較緩慢，可以數(shù)年無變化，因為無明顯不適，因此很少引起患者的注意。

乳腺纖維瘤如何預防？

乳房纖維瘤是青年女性最常見的一種腫瘤，主要癥狀為乳房腫塊，大多數(shù)為良性，少數(shù)有惡變的發(fā)生，乳房纖維瘤這種疾病雖然不會對患者的身體造成太大的影響，但是如果長期得不到治療，也是可以導致并發(fā)癥的出現(xiàn)的，對該病，我們還是要以預防為主，下面就介紹一下預防措施有哪些。

1、愛護乳房，堅持體檢。

2、保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。

3、正確對待乳腺疾病，不可諱疾忌醫(yī)。發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊后立即找乳腺?？漆t(yī)生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳腺增生或多次復發(fā)者，應(yīng)提高警惕，及時就診，防止病情變化。每個女性朋友應(yīng)做到早預防早發(fā)現(xiàn)早治療。特別關(guān)注自己的乳房。

4、飲食要定時、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果。，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；不要喝咖啡，下定決心戒除有害的煙酒嗜好；

5、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面； 常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等；

6、保持大便通暢，便秘病人應(yīng)吃富有纖維素的食物及每天喝一些蜂蜜。

病人如果患上乳房纖維瘤，在生活中一定要多注意飲食保健，千萬不要以吃一些刺激性的東西，這樣會加長治療的時間，甚至有可能使病情出現(xiàn)惡化，下面介紹就是，乳房纖維瘤飲食保健。

（1）少吃含雌激素多的食品：乳房纖維瘤的發(fā)病可雌激素密切相關(guān)，所以在乳房纖維瘤患者的日常飲食保健措施中，患者的飲食應(yīng)該避免含有雌激素的食品，否則會加重病情。

（2）乳房纖維瘤術(shù)后患者忌食生蔥蒜、母豬肉、南瓜、醇酒以及辛溫、煎炒、油膩、葷腥、美味、陳腐、發(fā)霉等助火生痰有礙脾運的食品。

（3）多食含維生素豐富的食品：患病者應(yīng)該多補充維生素，新鮮的水果蔬菜里面就含有豐富的維生素，胡蘿卜、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。

（4）飲食應(yīng)高蛋白低脂肪：乳房纖維瘤的女性應(yīng)多食高蛋白低脂肪的飲食，如奶制品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補充體氨基酸，增加患者的營養(yǎng)和抵抗力，低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多，堆積在乳房，加重乳房的負擔，加重病情，要少吃油膩食品、如過多的肥肉、豬油等。這些都是乳房纖維瘤患者的日常飲食保健措施。

乳房纖維瘤 飲食保健的相關(guān)知識以后，病人在日常生活中，多吃新鮮的蔬菜水果，能有效的給身體補充維生素，另外飲食上盡量以低脂肪為主，不要吃一些含有膽固醇太高的食品，不要抽煙喝酒。