月經(jīng)推遲是女性所特有的一種現(xiàn)象，月經(jīng)推遲是月經(jīng)異常的一種，導致月經(jīng)推遲有很多的原因，跟環(huán)境、心理、飲食等也有一定的關(guān)系。那么月經(jīng)推遲的原因有哪些呢？月經(jīng)推遲該如何調(diào)理？

月經(jīng)推遲多久算正常？

一般說來，對周期規(guī)律的女性而言，周期前后浮動1～2天算正常，當然是指正常情況下。

若情緒有波動或者環(huán)境改變造成了影響，再有象你說的性生活過后，有可能導致最近幾個周期（一般只影響1個周期）的不規(guī)律。導致提前或者推遲，量也有所改變。

若你的周期一直比較規(guī)律，且大于25天，可以從日歷法查到你上次的生活處在安全期，即懷孕的可能性不大。

至于那幾天小腹疼（隔一會疼一次），是正?，F(xiàn)象，多是由于過激的生活造成的，過幾天就會得到緩解。不用擔心。

另外越是擔心，可能情緒波動也越大。導致延遲的時間更長。但是一般不超過10天，問題都不大。

月經(jīng)推遲的原因有哪些

【1】正常月經(jīng)推遲：如果女性發(fā)生妊娠，那么首先出現(xiàn)的情況就是月經(jīng)停止，在月經(jīng)該來的時候沒有來，并且出現(xiàn)小便次數(shù)增多、食欲變化、惡心、嘔吐等情況，這種正常的月經(jīng)推遲情況發(fā)生在性交之后，可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現(xiàn)妊娠試驗陽性。

【2】內(nèi)分泌異常：內(nèi)分泌失調(diào)是導致月經(jīng)推遲的原因之一，臨床中最常出現(xiàn)的多囊卵巢綜合癥，比如肥胖、體毛多、痤瘡、不孕等，當出現(xiàn)這些情況就要進行內(nèi)分泌的檢查，如果發(fā)現(xiàn)異常要及時進行治療，另外，卵巢功能早衰也會導致月經(jīng)推遲。

【3】慢性疾?。阂恍┞韵男约膊?，通常會因缺乏營養(yǎng)而導致月經(jīng)推遲，通常有肺結(jié)核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病，這些都會導致月經(jīng)推遲。

【4】過度減肥：很多愛美的女性為了好身材不斷在減肥，有些人采用了健康的減肥方式，而有人一度服用減肥藥物，或過度節(jié)食，卻不知如此減肥竟是導致月經(jīng)推遲的原因。如果是因為過度減肥造成的月經(jīng)推遲，時間短暫的可以自然恢復到正常的月經(jīng)周期，如果時間較長，那么則需要采取藥物進行調(diào)理來恢復正常的月經(jīng)周期。

月經(jīng)推遲該如何調(diào)理

中醫(yī)學認為治療月經(jīng)不調(diào)應先明確病癥原因，即可對癥施治。中醫(yī)認為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。

食療方法羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。豬皮凍膠豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。

自我按摩法：先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。