乳房是女性美的象征，然而近年來，乳房疾病包括良性的乳腺小葉增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤以及惡性的乳腺癌等的發(fā)病率大大增加、成為女性健康的頭號殺手。在乳腺疾病越來越猖獗的今天，你，注意呵護你的乳房了嗎？

女性乳房健康，與心情好壞息息相關(guān)。有研究報道，長期緊張低落的情緒可增加乳房疼痛、乳腺增生的可能。有些性格內(nèi)向的女性不會排解心理壓力，結(jié)果招來乳房疾病，因為患病而使情緒惡化，進而疾病和情緒形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響了身心的健康。與情緒不佳截然相反，每天笑一笑令心情舒展則是提高乳房健康的好方法。

人在開懷大笑時，心血管系統(tǒng)運行加速、胸肌伸展、胸廓擴張、肺活量增大，血液中腎上腺素水平明顯增加。大笑還可以開發(fā)右腦，幫助女性激活創(chuàng)造性思維、克服思維的局限性、擺脫糟糕的情緒，對乳房也是最好的保養(yǎng)、最及時的挽救。

當(dāng)然保護乳房健康不單單是心情舒暢，充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動同樣不可或缺。飲食方面建議每周攝入十字花科類蔬菜，如卷心菜、菜花、西蘭花、大白菜、椰菜等，這類蔬菜中含有的硫氰酸鹽具有預(yù)防及抗癌活性，能抑制人類乳癌細(xì)胞的生長甚至殺死癌細(xì)胞。

女人生氣太多易發(fā)乳腺炎

俗話說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，如果僅僅是白了頭，那么還有染發(fā)劑可以應(yīng)付，問題是發(fā)愁生氣還會給人體造成多方面的損傷，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。

中醫(yī)認(rèn)為人的精神心理活動與肝臟的功能有關(guān)。當(dāng)人受到精神刺激造成心情不暢、精神抑郁時，會影響肝臟功能的正常發(fā)揮。

肝臟有貯藏、調(diào)節(jié)全身血液的功能，對月經(jīng)的按時來潮有重要的意義。對婦女來說肝臟功能zheng常是保證月經(jīng)正常的重要條件之一。

肝臟還能通過調(diào)節(jié)氣機輔助脾胃消化運輸飲食精微，肝氣郁結(jié)則氣機不利，則不思飲食。我們都有這樣的體會，當(dāng)遇到令人非常生氣的事情時，就會沒有食欲，不想吃飯。

肝臟還與精神活動有關(guān)，肝氣不舒則急躁易怒，情緒激動有時就會做出一些不理智的事情。

對付乳腺炎可以分七步走

1、 注意清潔

早期注射休息，暫停患者乳房哺乳，清潔乳頭、乳暈，促使乳汁排出，凡需切開引流者應(yīng)終止哺乳。

2、 抗生素

全身應(yīng)用抗生素。為防治嚴(yán)重感染及敗血癥，根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)及藥敏選用抗生素，必要時靜脈滴注抗生素。

3、 使用回乳藥

停止患側(cè)哺乳，以吸乳器吸出乳汁。可適當(dāng)使用回乳藥，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴隱亭一次2.5毫克，一日3次。

4、 中藥治療

清熱解毒劑。早期乳腺炎的治療，初起階段主要表現(xiàn)為乳汁淤積，熱毒內(nèi)盛，其治療原則為解毒清熱、通乳消腫。

內(nèi)服藥：可服瓜蔞牛蒡湯（瓜蔞、牛蒡子、天花粉、黃芩、陳皮、梔子、金銀花、柴胡、連翹、穿山甲漏蘆、氣郁加橘葉、川子）。腫脹痛者加乳香、沒藥、赤勺。

5 、熱敷

局部熱敷，或用鮮蒲公英、銀花葉各60克洗凈加醋或酒少許，搗爛外敷。用寬布帶或乳罩托起乳房。

6 、封閉

0.25%普魯卡因60一80毫升乳腺封閉，可減輕炎癥。選用廣譜抗生素口服或靜滴。并可用青霉素100萬單位溶于20毫升生理鹽水中，注射于炎癥腫塊周圍。

7、 排膿

已形成膿腫，應(yīng)切開排膿。切口應(yīng)與乳頭成放射方向，避開乳暈。乳腺后膿腫或乳房下側(cè)深部膿腫，可在乳房下胸乳折處作弧形切口。