冬季天氣寒冷，氣候變化大，很多女性都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這很明顯是受了寒。俗話(huà)說(shuō)“百病起于寒”，宮寒不僅會(huì)直接影響月經(jīng)的正常到來(lái)，大多數(shù)的婦科疾病也與之相關(guān)。“宮寒女”冬季應(yīng)注意保暖，并注意生活調(diào)理，才可免受月經(jīng)不調(diào)的苦惱。

你是“宮寒女”嗎？

宮寒是中醫(yī)理論中的病名，是指女性由于腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦，表現(xiàn)出以子宮、輸卵管、卵巢等生殖器官為主的一系列功能紊亂癥狀。由于宮寒，很多女性在經(jīng)前都有小腹墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、兩乳脹痛等明顯的經(jīng)前綜合癥現(xiàn)象；經(jīng)期則經(jīng)血瘀滯，痛經(jīng)次數(shù)增多且加重，身體疲軟虛弱。

如果有以下多數(shù)癥狀，則應(yīng)小心你可能成為了“宮寒女”：

1。 白帶多且清，聞上去有一股腥味；

2。 經(jīng)期不穩(wěn)定，經(jīng)血量少，血色偏深偏暗；

3。 面色蒼白或暗黑，無(wú)血色，舌苔發(fā)白且滑；

4。 經(jīng)常感到勞累，精力不佳，手腳和關(guān)節(jié)發(fā)冷。

宮寒究竟該怎么調(diào)理呢

1。如何發(fā)現(xiàn)宮寒

宮寒的女性最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是月經(jīng)延后，月經(jīng)推遲十幾天的情況大有人在，有些人還會(huì)推遲2～3個(gè)月，甚至一年半載的情況也有。即使月經(jīng)來(lái)潮，也會(huì)表現(xiàn)出痛經(jīng)等問(wèn)題，如痛經(jīng)伴月經(jīng)量少且色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多，月經(jīng)期小腹綿綿隱痛，喜歡按揉或熱敷。除此之外，日常也可有腰膝酸軟、全身乏力、肚子容易脹、四肢涼等現(xiàn)象。

2。宮寒怎樣選中藥

中醫(yī)認(rèn)為，宮寒一般與女性腎的陽(yáng)氣不足、感受外寒有關(guān)。腎陽(yáng)不足或機(jī)體長(zhǎng)期處于寒涼狀態(tài)，不能溫煦胞宮，就會(huì)引起痛經(jīng)、下腹墜脹、用熱水袋熱敷后疼痛減輕、白帶多等癥狀，所以，日?？筛鶕?jù)個(gè)體的具體情況，選擇不同的中成藥進(jìn)行調(diào)理。

3個(gè)宮寒調(diào)理中藥配方

№1：艾附暖宮丸

推薦指數(shù)：★★★★★

選用理由：艾附暖宮丸由當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、香附等藥材組成，溫經(jīng)散寒的能力較強(qiáng)，是治療婦科虛寒癥的良藥，屬于女性“子宮虛寒”所致的月經(jīng)不調(diào)癥狀，如痛經(jīng)、小腹脹痛、宮冷不孕等問(wèn)題，都可選該藥。

服藥注意：服藥時(shí)忌生冷飲食，加強(qiáng)保暖；若同時(shí)患感冒，則不宜與感冒藥同服，可感冒痊愈后再服藥。已婚女性若發(fā)生經(jīng)期延遲時(shí)，需排除懷孕或在月經(jīng)來(lái)潮后服用。

用藥禁忌：因?qū)崯嶙C引發(fā)的血瘀痛經(jīng)、腹痛拒按、月經(jīng)提前、月經(jīng)量多、顏色紫等，伴有心中煩熱、口渴、大便干燥、小便短赤時(shí)，則不能選艾附暖宮丸。

№2：溫經(jīng)湯

推薦指數(shù)：★★★★

選用理由：中醫(yī)所說(shuō)的溫經(jīng)湯有兩個(gè)成方，一個(gè)是東漢張仲景在《金匱要略》中記載的方劑，另一個(gè)是宋代醫(yī)家陳自明在《婦人良方大全》中提到的溫經(jīng)湯。

《金匱要略》中的溫經(jīng)湯是以溫經(jīng)祛瘀、滋陰養(yǎng)血為基本原則的，與另一個(gè)溫經(jīng)湯相比更偏于溫經(jīng)補(bǔ)虛，以月經(jīng)不調(diào)及小腹冷痛、月經(jīng)出血有瘀塊，時(shí)而感覺(jué)煩熱等癥狀為主治。

《婦人良方大全》中的溫經(jīng)湯的功效以活血祛瘀止痛為主，主要治療血虛宮寒引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)等癥。方藥組成有當(dāng)歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪術(shù)等。

服藥注意：雖然兩藥同名，都是治療虛寒癥引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，但在用藥時(shí)也有區(qū)別，并非凡屬虛寒證的人都適用。

用藥禁忌：服用該藥物時(shí)，需辨證施治，用藥不能僅憑藥名，貿(mào)然選擇，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。

№3：烏雞白鳳丸

推薦指數(shù)：★★★

選用理由：烏雞白鳳丸是婦科的常用藥物之一，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效。用于治療氣血、陰陽(yáng)虛衰引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、小腹冷痛、腰酸腿軟等問(wèn)題。

服藥注意：服藥期間要禁食寒涼、生冷的食物；不宜與白蘿卜、五靈脂、人參、皂莢等同服；不宜喝茶；感冒患者注意不要把烏雞白鳳丸與抗感冒藥同服；長(zhǎng)期服用烏雞白鳳丸時(shí)，需事先咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)師；服藥后月經(jīng)量突然減少，或月經(jīng)延遲，及陰道出現(xiàn)不規(guī)則出血時(shí)，需停藥及時(shí)就醫(yī)。