月經周期一般為28~30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本正常的女性一定會擔心。月經推遲10天還沒來的原因可分為以下四種情況：

月經推遲10天還沒來正常嗎

1、懷孕：可在月經在月經延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。

2、藥物的副作用：如，長期服用避孕藥后內分泌失調，也可造成月經推遲10天。

3、手術引起：如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

4、其他：如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發(fā)月月經推遲。

以上就是關于“月經推遲10還沒來”的原因，如果僅偶爾1—2次的月經推遲10天，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經病范疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發(fā)，停經超過3個月經周期稱為閉經。因閉經后不排卵，還可以導致骨質疏松、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫(yī)院進行全面檢查。

月經不調暗藏不孕危機

月經不調很常見，調查發(fā)現(xiàn)57.06%參與女性均表示不會就月經失調就醫(yī)，洪順家指出，月經不調預示著體內的內分泌紊亂，時間一長，將會增加合并其他疾病的風險，如子宮內膜癌的風險、糖尿病的風險、心臟病的風險等等。

此外，月經不調與不排卵導致不孕密切相關。因卵巢不排卵而造成的不孕癥，稱為無排卵性不孕癥，無排卵性不孕癥臨床表現(xiàn)為周期經量、經色、經質均發(fā)生改變，月經周期不是提前就是拖后，甚至閉經，多年不孕。

月經不調多吃六種食物

1、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

4、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

5、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

6、薺菜

具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等癥。