所謂子宮內膜異位，是指生長在子宮內壁上的內膜不在其位，而是“移居”它處。它移到什么部位就會給什么部位帶來嚴重后果，同時也會給性生活帶來煩惱。子宮內膜異位后，往往衍生痛經、月經不調，不孕、或出現(xiàn)腸道、泌尿道癥狀，還會發(fā)生令人痛苦的性交痛。

性交痛則是由于子宮內膜異位于子宮直腸陷凹、子宮骶骨韌帶、陰道直腸隔時，性生活中病灶受到牽扯而引起的。性交痛隨性交的次數(shù)增多，性交幅度加大而加重，有時甚至難以忍受。這種疼痛的輕重，與子宮內膜異位的具體部位，病灶大小有一定關系，可以想象，如果每次性生活都得不到應有的享受，而是被劇烈疼痛，精神緊張，下腹不適所困擾，性生活是難以進行的，即使勉強從事，也是得不償失，毫無疑問，這種欲罷而不能的煩惱，對患者心理，情緒及身體的影響是相當大的，極易造成心身兩方面的惡性循環(huán)。

子宮內膜異位癥要注意以下幾點

1、熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上：讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。

2、注意飲食：在子宮異位飲食應該注意什么的解答中，多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量才是最為重要的。

3、補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

4、保持身本活動：運動有助于治療子宮異位，但是，有證據(jù)顯示，經常運動的婦女比較不會有子宮異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。只有了解了運動對于治療子宮異位的輔助療效，才能很好的理解運動在子宮異位飲食應該注意什么中所起的關鍵作用。

5、藥物緩解：可以服用非處方用藥，非類固醇抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產品標示或問問藥師適當?shù)膭┝俊?/p>

6、多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛?？赡苡?/4----1 /2小匙的非處方天然黃體內泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內側、手臂內側和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內泌素有助于抵消體內過多雌激素的作用。也就是在月經來之前1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續(xù)到整個月經周期結束。

子宮內膜異位癥要注意飲食

一、田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。

二、可以吃水果，但是經前后亦宜避免。

三、經期應保持心情舒暢，減少劇烈的運動，腹痛劇烈時，應臥床休息，經期、經后注意腹部保暖。

四、飲食應忌一切寒涼食品，飲食宜以清淡富營養(yǎng)而易消化的食物為主，忌生冷、辛辣、煎炸等食品。

五、少食酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。

六、應該注意經期衛(wèi)生。平時要保持外陰清潔。

七、應該減輕焦慮，因為子宮內膜異位癥通過治療是可以恢復健康的。