泌尿道感染是健康殺手女性私處保健4個秘密武器

2016-03-17 08:10:54 家庭醫(yī)生在線

泌尿道感染雖是一個常見的細菌感染癥，但是不容輕忽，臨床表現(xiàn)從輕微頻尿、尿急，至嚴重發(fā)燒及畏寒皆可發(fā)生，嚴重的病人，也可能造成腎臟化膿，甚至造成致命的敗血性休克，不可不慎。所謂泌尿道感染就是細菌侵犯到腎臟、膀胱或其它尿路而造成發(fā)炎現(xiàn)象，包括：腎盂腎炎、膀胱炎、前列腺炎及副睪炎。在正常的泌尿道中，細菌是無菌的，但是在肛門一帶的細菌，很容易經(jīng)由尿道逆行到膀胱。

小心大腸桿菌逆行性感染

雖然在正常情況下，膀胱可自行將細菌清除；但也可能因為某些原因，細菌會停留在泌尿道內(nèi)，造成感染。這種逆行性的感染是泌尿道感染的主要原因。研究發(fā)現(xiàn)，大約80%至90%的泌尿道感染，是一種經(jīng)常出現(xiàn)在直腸的大腸桿菌所造成的。

一般而言，女性比男性容易罹患泌尿道感染，主要是因為女性的尿道口離膀胱只有約3到4公分，而男性尿道口離膀胱卻有15到20公分的長度。由于女性的尿道口離陰道和肛門相當近，因此很容易透過性行為或不當?shù)男l(wèi)生習慣，將病菌經(jīng)由尿道進入膀胱，造成感染。

私處保健的4個“秘密武器”

聰明女人絕不會把私處健康完全托付給醫(yī)生，因為私處自備有4大防御系統(tǒng)，這4大防御系統(tǒng)就是女性4個“秘密武器”，用好它們，私處健康不是問題。

秘密武器之一：陰唇

平時大、小陰唇自然閉合，遮蓋尿道口和陰道口，細菌和灰塵被擋在重門之外，泌尿及生殖系統(tǒng)的安全得以保障。

它需要：適度清潔、充足營養(yǎng)。

它喜歡：清潔

有的人覺得外陰沾染尿液，是污濁之地，每晚用肥皂、熱水、洗液燙洗。其實外陰并不比口鼻更臟，過分清潔反而會使外陰的菌群失調(diào)，出現(xiàn)局部發(fā)炎，門戶不保，細菌可以長驅(qū)直入。每天清潔用溫水就可以了，而且只需洗凈外明，不用做深入清洗。

它害怕： “暴力”運動

外陰部位受到暴力打擊，很可能出現(xiàn)皮下淤血或血腫，使門戶閉合不緊。

秘密武器之二：宮頸黏液

宮頸黏膜的腺體可以分泌出堿性黏液，形成黏液栓，堵塞宮頸管，將子宮頸與外界環(huán)境隔離開，減少細菌侵入的機會。曾有研究：在宮頸黏液栓的下1/3 處可以查出細菌，而黏液栓的上2 / 3 處則沒有細菌查出，證明它對防止細菌向上感染很有作用。

它需要：宮頸健康正常。

它喜歡：宮頸年檢

專家建議30 歲以上的女性應當每年做子宮頸細胞涂片檢驗等各頂篩查，以保證宮頸健康，正常的分泌勃液功能、防御職責可以并然有序。

它害怕：

憋尿時膀胱長期極度膨脹，會使尿液中的“渣渣”沉積于膀胱內(nèi)，很容易引起尿路感染。因為尿道、陰道路途較近，感染會進而蔓延到生殖系統(tǒng)，引起外陰瘙癢、宮預炎癥。

秘密武器之三：骨盆肌肉

在骨盆底肌肉群的努力下，陰道口平時處于閉合狀態(tài)，陰道前、后壁緊貼，使陰道成為一個關閉空間，從而抵御外界致病因素的入侵。但對有些人，尤其是有寶寶的媽媽而言，陰道壁比較松弛，這項功能會有所減弱，所以骨盆運動不可少。這樣可以使骨盆肌肉保持更好的彈性和收縮性，讓你的“裝備”處于良好狀態(tài)。

它需要：骨盆肌肉有力，收縮自如。

它喜歡：骨盆運動

這項運動鍛煉的是處在骨盆底部的肌肉群。練習時站在地上，兩腳分開約30厘米，雙膝彎曲，骨盆向前、向上提高；然后轉到右方，到不能再向右為止，吸氣。腹部收緊；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。重復做20次后再以相反的方向練習20次。

它害怕：久坐

長時間坐著不動，下肢運動減少，血液循環(huán)減慢，容易在骨盆周圍屯集廢物，使骨盆肌肉氧氣供應減少，營養(yǎng)不良，對生殖器官的支撐作用減弱。

秘密武器之四：輸卵管纖毛

輸卵管相對子宮而言，更靠盆腔深部，所以盆腔其他器官的問題，很可能穿房越脊而來。

輸卵管是我們的防御底線，它的某些上皮細胞會分化成纖毛細胞，這些纖毛輕輕向子宮方向擺動，整個輸卵管也向子宮方向不斷蠕動，推送侵入的致病菌回到子宮。

它需要：不被其他感染波及，激素水平正常。

它喜歡：多吃水果、燕麥

水果、燕麥、堅果中含有一種膳食纖維，能減少腸道感染。它能促進腸道蠕動，縮短毒物在腸道中的停留時間；它能吸水膨脹，對毒物起到稀釋作用，減輕毒物對腸道的影響；它還能提高吞噬細胞活動，增強免疫功能。腸道感染被降到最低，輸卵管健康也就有了保證。

它害怕：煙酒腸道感染口服避孕藥