月經(jīng)不調(diào)適宜的食物介紹 五款養(yǎng)生茶能對(duì)付月經(jīng)不調(diào)
如果你患上了月經(jīng)不調(diào),除了積極的治療外,另外在飲食上也千萬(wàn)別忽視,那么,月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好?
月經(jīng)不調(diào)適宜的食物:
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來(lái)源。除月經(jīng)期不宜過(guò)食生冷瓜果外,平時(shí)則應(yīng)多食。如:蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺。
五款養(yǎng)生茶輕松對(duì)付月經(jīng)不調(diào)
1、黑木耳紅棗茶:黑木耳,紅棗,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。這種月經(jīng)不調(diào)的食療方法主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
2、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。這是常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)的食療方法。
3、山楂紅糖飲:生山楂肉,紅糖。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、茴香酒:小茴香、青皮,黃酒,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。這種月經(jīng)不調(diào)的食療方法主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒:山楂,紅花,白酒,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。這也是常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)的食療方法。
(責(zé)任編輯:王春蘭 )
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